Pravda alebo nepravda → Pitie vody počas jedla zriedi žalúdočnú šťavu
Nájdeme to na internete všemožné zázračné vlastnosti pitnej vody nalačno a autori tvrdia, že črevá sú očistené, vylučujú sa niektoré toxíny, prispievajú k spaľovaniu tukov, spúšťajú akúsi chemickú reakciu a pripravujú tráviaci systém na „prácu“.
Tiež pitie vody počas jedla alebo bezprostredne po jedle sa považuje za nebezpečnú, pretože zriedi žalúdočnú šťavu.
Táto informácia je pravdivá?
Voda, ani počas jedla, ani po nej, neovplyvňuje kyslosť žalúdka alebo činnosť enzýmov v žalúdočnej šťave.
Žalúdok je oveľa komplikovanejší než si myslíme. Zdravý človek je schopný samostatne regulovať kyslosť žalúdočnej šťavy a pitie vody v rozumných medziach naopak zlepší fungovanie žalúdka.
Kyslosť žalúdka závisí veľa vecí, napríklad to, ako jeme, čas, objem a obsah potravy.
Musíme hľadať iné spôsoby mať dobré trávenie? Musíme sa zamerať na zdravý životný štýl. Ovocie, zelenina a celozrnné výrobky by sa mali jesť každý deň.
Musíme tiež mať fyzická aktivita (minimálne 5 000 krokov za deň alebo 30 minút inej fyzickej aktivity).
Je potrebné poznamenať, že voda nezostávaUž je to dlho v žalúdku. V porovnaní s inými tekutinami a potravinami voda rýchlo opúšťa žalúdok a nemá čas na „rozpustenie žalúdočnej šťavy“ alebo na „udržanie hladu“.
Voda je nevyhnutná pre dobré zdravie. Voda a iné tekutiny pomáhajú rozkladať jedlo, aby naše telo mohlo absorbovať živiny. Voda tiež zjemňuje stolicu, čo pomáha predchádzať zápche.
Nesmieme zabúdať, že akékoľvek látky alebo potraviny konzumované vo veľkých dávkach môžu spôsobiť problémy. A voda patrí do tejto kategórie; konzumované vo veľkom množstve a za krátke časové obdobie, spôsobí viac škody ako úžitku.
Na záver:
Voda zriedi žalúdočnú šťavu - úplne nepravdivé.
Pitie vody na prázdny žalúdok vás naplní žalúdkom a chcete jesť menej - úplne nepravdivé.
Najlepšie je o takýchto veciach diskutovať s lekárom, nie na internete. Veľa informácií nájdených vo virtuálnom priestore nie je napísaných kvalifikovanými ľuďmi.
Páči sa vám článok? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi!