Pravda o bobule Goji pri chudnutí
Problém chudnutia je dnes veľmi aktuálny a jeho popularita stále rastie s počtom sedavých zamestnaní, chutných a cenovo dostupných produktov v obchodoch a stravovacích reštauráciách. Samozrejme, veľa ľudí chce za tieto ťažkosti zaplatiť, a preto inzerovať rôzne prostriedky na rýchle chudnutie bez námahy. No, ak sa ukážu ako neškodné, ale niektoré z nich môžu byť aj zdraviu škodlivé. Pozrime sa, či vám goji bobule pomôže schudnúť.
O zložení zázračných bobúľ
Zloženie plodov goji je veľmi povzbudivé. Obsahujú:
- rôzne vitamíny (PP, kyselina askorbová, B a ďalšie);
- Minerály (železo, horčík, vápnik, germánium);
- rádovo 20 aminokyselín, z ktorých niektoré sú nevyhnutné.
To znamená, že s bobuľami každý deň privediete do tela dostatok tela, ktoré priamo ovplyvní rýchlosť metabolických reakcií. Napríklad goji obsahuje veľké množstvo železa a vitamínov skupiny B, ktoré sú potrebné na vytvorenie normálnych krvných buniek a produkcie hemoglobínu na prepravu kyslíka. V podmienkach anémie (nízky hemoglobín) je v tele nedostatok kyslíka a bez neho je aktívna lipolýza nemožná. Nedostatok vitamínov a minerálov je preto spojený so spomalením metabolizmu. Pri nízkom riziku metabolizmu sa hromadí nadváha je vždy nad a schopnosť spaľovať tuky, latentná rezerva klesá.
Goji bobule na chudnutie - mýtus alebo realita?
Možno vyvodiť záver, že podporovaním normalizácie metabolizmu môžu mať tieto bobule stále vplyv na rýchlosť zbavovania sa nadváhy. Neovplyvňujú však počet samotných tukových buniek ani procesy absorpcie výživných látok. Takže ak kdekoľvek prečítate, že Goji zabraňuje ukladaniu tukov okolo pása, pamätajte, že ide o vtip. Preto nemôžeme jednoznačne odpovedať na otázku, či je to alebo nie je pravda, že goji bobule podporujú chudnutie.
Faktom je, že metabolizmus urýchlený vystavením látkam obsiahnutým v ovocí nepomáha nikomu, kto naďalej konzumuje nadmerné množstvo kalórií a málo sa pohybuje. Ale spätná väzba na chudnutie s bobuľami stále nie je neopodstatnená. Rovnako ako akýkoľvek podobný prírodný produkt, aj goji má výhody a nevýhody pri chudnutí. Na pozadí normalizovaného metabolizmu správnou stravou a cvičením získate viac výhod a výsledkov.
Pravda o goji bobuliach na chudnutie je taká, že pomôžu iba výrazne zlepšiť výsledky dosiahnuté správnym stravovaním a fyzickou aktivitou a rýchlo nájsť atraktívne telo, ale budú samy osebe neúčinné okrem zlepšenia vášho zdravia.