Sýtená voda rozrušuje zubnú sklovinu a spôsobuje osteoporózu. Aké skutočné sú mýty
Keď teploty stúpajú, väčšina z nás hľadá správne spôsoby hydratácie. A s nimi prichádzajú najrôznejšie otázky týkajúce sa rozdielov medzi čistou a sýtenou vodou, séria mýtov obiehajúcich okolo negatívnych účinkov druhej kategórie.
Pokiaľ ide o hydratáciu, najdôležitejším nápojom je voda. Ak patríte k tým, ktorí uprednostňujú sýtenú verziu, ale zľakli sa vás fámy, že nahlodáva zubnú sklovinu alebo spôsobuje osteoporózu, je načase zistiť, či negatívne vplýva na organizmus.
Mýty o sýtenej vode:
Mýtus 1: Sýtená voda ničí zubnú sklovinu
Podľa štúdie zverejnenej v časopise Journal of the American Dental Association nie je úroveň pH sýtenej vody dostatočne nízka na to, aby došlo k erózii zubnej skloviny. Úplne iným problémom je konzumácia sýtených džúsov plných cukru, ktoré môžu spôsobiť katastrofu na zdraví ústnej dutiny, píše huffingtonpost.com.
Skontrolujte štítok a vyberte si vody bez pridaných aróm, cukrov a kyselín citrónových, ak máte obavy o zdravie zubov, pretože majú najväčší potenciál pre erozívne zuby.
Mýtus 2: Sýtená voda zabraňuje asimilácii vápnika a spôsobuje osteoporózu
Aj keď niektoré štúdie preukázali, že minerálna voda môže viesť k zníženiu minerálnej hustoty kostí, najmä u žien, v iných výskumoch sa s tým bojovalo. V inej štúdii bola jedna skupina účastníkov požiadaná, aby pili 1 liter sýtenej vody denne a ďalšiu 1 liter denne počas 8 týždňov. Z hľadiska straty kostnej denzity sa nezistil žiadny rozdiel medzi týmito dvoma skupinami .