Pravda o cholesterole - HDL a LDL - doktorský mýtus

Sedavý životný štýl a konzumácia potravín s vysokým obsahom živočíšnych alebo rastlinných tukov ovplyvňujú naše zdravie a oberajú nás o energiu, ktorú počas dňa potrebujeme.

Nevyvážená strava môže navyše viesť k vysokej hladine cholesterolu v krvi.

Čo je to cholesterol a aký dobrý alebo zlý je pre naše telo?

Cholesterol je látka, ktorá pomáha telu správne fungovať, keď spadá do optimálnych hraníc. Existujú dva typy cholesterolu: HDL cholesterol, známe v populárnom národnom práve „Dobrý cholesterol“ a LDL cholesterol alebo „Zlý cholesterol“ .

HDL-cholesterol prenáša cholesterol z rôznych častí tela späť do pečene, ktorý ho metabolizuje a odstraňuje z tela. Cievy sú tak chránené pred možným ukladaním tukov.

LDL-cholesterol sa podieľa na transporte cholesterolu do tkanív. Ak je v tele prítomný v nadmernom množstve, ukladá sa cholesterol na cievy a vedie k tvorbe aterómových plakov, vďaka ktorým sa tepny zužujú a strácajú svoju pružnosť, čo sťažuje krvný obeh. Postupom času vedie tento proces k srdcovo-cievnym ochoreniam, ako je infarkt myokardu alebo cievna mozgová príhoda.

Udržiavanie optimálnej hladiny cholesterolu závisí vo veľkej miere od rozhodnutí, ktoré urobíme v každodennom živote, od nášho životného štýlu a stravy. Cholesterol v normálnych medziach nám môže pomôcť zabrániť predčasnému výskytu kardiovaskulárnych chorôb, preto je veľmi dôležité pravidelne sledovať prostredníctvom konkrétnych lekárskych testov, aké sú jeho hladiny, špecifické lekárske testy.

Optimálna hladina cholesterolu sa počíta na základe veku:

---