Pravda o strave herečky Rebel Wilsonovej stratila 20

Rebel Wilson ohromil svojich fanúšikov prijatím zdravého životného štýlu a tvrdil, že schudol najmenej 20 kilogramov.

Po schudnutí takmer 20 kilogramov Rebel Wilson uviedol, že má už len na chudnutie 8 kilogramov, kým nedosiahne cieľ, ktorý si sám stanovil, čím prilákal pozornosť žien po celom svete, ktoré by chceli poznať jeho tajomstvo.

Herečka z filmu Pitch Perfect sa tento rok vyjadrila, že chce prijať nový životný štýl a fitnes režim, ktorý si prezvala „rok zdravia“, s pomocou svojho osobného trénera Jona Castana Acera.

Zmena životného štýlu sa začala návštevou rakúskeho wellness centra VivaMayr, píš ľudia. Následne Rebel Wilson zaznamenal úžasné výsledky po diéte známej ako Mayrova metóda, ktorá spočíva v konzumácii zásaditých celých potravín. Tajomstvo tejto diéty spočíva v pomalom žuvaní každého sústa, najmenej 30-krát.

Austrálska výživová poradkyňa Melissa Meier študovala herečkino stravovanie a dospela k záveru, že hoci má diéta nejaké silné stránky, niektoré aspekty nie sú práve ideálne pre zdravie.

Výhody stravovania herečky Rebel Wilson

Mayrova metóda sa zameriava na všímavosť a aktívnu účasť počas jedla, namiesto jedla na úteku, pred počítačom alebo televízorom. Táto diéta podporuje pomalé žuvanie a zameriava sa nielen na chuť, ale aj na ostatné zmysly, aby bolo možné dosiahnuť pocit sýtosti rýchlejšie a efektívnejšie. Táto taktika pomáha vyhnúť sa prejedaniu.
Mayrova metóda tiež odporúča prerušovaný pôst, ktorý má uznávané výhody v zmysle spaľovania kíl navyše. Ukázalo sa však, že nie je účinnejší ako štandardná strava, pri ktorej je kontrolovaný kalorický príjem.

Negatívne aspekty stravovania, vďaka ktorým Rebel Wilson schudol 20 kilogramov

Vzhľadom na obmedzené a mierne nejednoznačné informácie o strave, ktoré sleduje Rebel Wilson, k dispozícii na internete, odborník na výživu tvrdí, že po príchode do wellness centra dostala herečka osobný stravovací plán od špecialistu.

Podľa tohto stravovacieho plánu musíte jesť stále rovnaké jedlá, čo je proces, ktorý pomáha takzvanej „liečbe“, čo podľa odborníkov na výživu neznamená, že kto vie čo. Táto diéta má navyše naučiť váš tráviaci systém fungovať efektívnejšie, k čomu má odborník na výživu opäť výhrady.
Ako odborníčka na výživu by Melissa Meier radšej odporučila čo najpestrejšiu stravu, aby vyhovovala výživovým potrebám tela a zachovala si radosť z jedenia. Tráviaci systém pracuje v normálnych parametroch, ak prijmete zdravú a rozmanitú stravu, ktorá dáva telu dostatok paralelného pohybu. A ak sú problémy s tráviacim systémom, odporúča sa návšteva gastroenterológa a nie zázračná diéta!
Ďalším aspektom, ktorý odborník na výživu kritizuje, je použitie testovania svalovej sily na identifikáciu potravinových intolerancií, čo nie je efektívna metóda. Jediným spôsobom, ako zistiť neznášanlivosť, je ich vylúčenie pod dohľadom odborníka na výživu.
Okrem toho sa kladie veľký dôraz na detoxikáciu, ktorá nie je podľa odborníkov na výživu nevyhnutná. „Počuli ste o pečeni a obličkách? Je to ich úloha, ako sa zbaviť toxínov a nepotrebujú sofistikované jedlá, trendy diéty a doplnky. Bod!“, Poukázala Melissa Meier.
Podľa informácií dostupných o tejto diéte Mayrova metóda spočíva v vylúčení lepku, mliečnych výrobkov, cukru a kofeínu z potravy. Odborník na výživu upozorňuje, že vylúčenie lepku nemá žiadne výhody, s výnimkou situácií, keď v tejto súvislosti nastane zdravotný problém. Po druhé, mliečne výrobky majú neuveriteľný prísun živín, od vápnika, ktorý posilňuje kosti a bielkovín, ktoré udržujú vašu chuť k jedlu, až po vitamín B12. Odborník na výživu navyše tvrdí, že cukor nie je taký škodlivý, najmä ak pochádza z prírodných zdrojov. To isté platí aj pre kávu, ak nie sú vyrobené excesy, nie sú nevyhnutne problémy.

V neposlednom rade Melissa Meier upozorňuje na skutočnosť, že táto diéta sľubuje rýchle a lákavé riešenie - ploché brucho za 14 dní, závideniahodné telo na pláži a omladenie tela, aspekty, ktoré to iba prezrádzajú tento plán nie je nič iné ako módny výstrelok, ktorý prináša balíku príliš veľa negatívnych účinkov s takzvanou veľkolepou transformáciou.