Pravda o strave z kokosovej vody - schudnite alebo nie @
Niektoré medzinárodné hviezdy tvrdia, že s kokosovou vodou sa dá ľahko schudnúť. V skutočnosti existujú odborníci na výživu, ktorí to podporujú.
Je pravda alebo nie, že vám tento produkt pomáha zhodiť kilá navyše? Aby ste dosiahli požadované výsledky, musíte tiež cvičiť a upravovať svoju každodennú stravu.
Ak chcete schudnúť, najmä ak chcete piť kokosovú vodu, nesmiete konzumovať: cukor, kofeín, alkohol, mliečne výrobky, zemiaky, korenie, potraviny s vysokým obsahom sacharidov.
Prečo sa hovorí, že ak pijete kokosovú vodu, môžete schudnúť?
1. Hydráty. Je jasne známe, že podporuje spaľovanie tukov (ak telu nedodáte dostatok tekutín, metabolizmus sa spomalí a tuk sa spaľuje nízkou rýchlosťou alebo vôbec).
2. Obsahuje vlákninu. Vláknina udržuje sýtosť po dlhšiu dobu, podporuje trávenie a predchádza chorobám hrubého čreva.
3. Nemá vôbec žiadny cholesterol.
4. Obsahuje extrémne malé množstvo tuku.
Čo sa o kokosovej vode veľa nehovorí
1. Môžete sa hydratovať konzumáciou čistej vody, polievok, vývarov a ďalších. Takže nemusíte piť kokosovú vodu.
2. V rôznych potravinách nájdete oveľa väčšie množstvo vlákniny ako v kokosovej vode.
3. Bez ohľadu na to, koľko kalórií spálite, stále neschudnete. Prečo? Napriek tomu, že 100 ml kokosovej vody má asi 20 kalórií, väčšina z nich je v skutočnosti druhom cukru. Ako je známe, cukor spomaľuje metabolizmus a dokonca ovplyvňuje aj svalovú hmotu. Musíte byť opatrnejší, pretože komerčná kokosová voda má rôzne prísady.
4. Kokosová voda obsahuje sodík. Z tohto dôvodu dochádza k zadržiavaniu vody.
Kokosové mlieko - Kedy je to skutočne efektívne? Jeho výhody sú dobre viditeľné, iba ak máte stravu bohatú na tuky a cholesterol. Jeho konzumáciou regulujete stravu, vylučujete nezdravé jedlá a odstraňujete určité usadeniny z vnútra krvných ciev.
Záverom možno povedať, že na to, aby ste chudli rýchlejšie a zdravšie, nestačí iba piť kokosovú vodu, ale aj správne stravovať sa a pravidelne cvičiť.