Pravda o stravovaní celebrít

Určite vás ohromili titulky ako „hviezda x schudla 20 kilogramov za dva mesiace“, zvlášť keď k veľkolepej premene došlo po pôrode, a nie po operácii zmenšenia žalúdka. Zázračné recepty existujú, ale celebrity majú stále tajomstvo ohľadne ich závideniahodného tvaru.

Ciara nedávno pre časopis Shape vypovedala, aké je tajomstvo pozoruhodného úbytku hmotnosti: 27 kilogramov za iba 4 mesiace. „Mám tri triky, ktoré mi pomáhajú neodchýliť sa od stravy. V prvom rade si dám pauzu. Keď držím prísnu diétu, dávam si čas podvádzať a jesť hranolky, cheeseburgery alebo pár plátkov pizze plus pár sušienok Oreo a vanilkovú zmrzlinu. Tiež si myslím, že je veľmi dôležité piť veľa vody - pomohlo mi to pri chudnutí“, Povedala Ciara.

Vyváženú stravu samozrejme musí sprevádzať cvičenie, takže hneď ako mohla, Ciara absolvovala 2 - 3 tréningy denne: bežiaci pás, box a kardio tréningy.

Na druhej strane Chrissy Tiegen, manželka speváka Johna Legenda, urobila dôležité priznanie. Aj keď sa zdá, že hviezdy majú kľúč k zázračnej diéte, pravda je taká, že majú armádu, ktorá im pomáha dosiahnuť vysnívanú formu v rekordnom čase.

---