Krása začína vo vnútri Slabého stravovania
Krása začína vo vnútri, je to realita. Nemyslím
krásu postavy, keď to poviem, aj keď je to
dôležitý aspekt a tým myslím, že sa pokožka odráža
náš najvernejší zdravotný stav.
V prvom je zachovaný a zabudovaný mladý aspekt pokožky
v súlade s tým, čo sa rozhodneme jesť, a až potom nám pomôže
rôzne krémy a krémy viac či menej nákladné ...
Existujú ľudia, ktorí si počas chudnutia všimnú masívne vypadávanie vlasov. To je najdramatickejší znak bdelosti tela, ako je to, čo jete
nie je to pre vás zdravé, ale ubezpečujem vás, že rovnako je ovplyvnená aj krása pokožky, objavujú sa jej vrásky, starnutie - proces, ktorý sa pozoruje iba dlhší čas, nie je tak viditeľný ako chĺpky zhromaždené v kefa….
Pri zle zvolenej, drastickej a nezdravej strave, ktorej chýbajú základné výživné látky pre zdravie a krásu, pokožka stráca svoju pružnosť, vrásky, dehydratuje.
Mnoho diét má nízky obsah kalórií a vylučuje prospešné tuky z jedálnička. Z nich sú omega 3 nevyhnutné pre udržanie mladistvého vzhľadu pokožky, bez nich začne zrýchlený proces pokrčenia.
Ostatné diéty, ktoré majú tiež veľmi nízky obsah kalórií, sa náhle a v krátkom čase roztopia, a to tak tukom, ako aj svalovou hmotou, čo vedie nielen k zníženiu spálenia tela, ale aj k vzniku ochabnutej pokožky, nedostatku pružnosti prebytok, strie.
Nemyslím si, že sa chceš len dostať do dvojice vysokoškolských džínsov! Myslím si, že v skutočnosti chcete vyzerať tak, ako ste boli na vysokej škole, keď ste si obliekli tie rifle! S mladým, jasným a pevným vzhľadom pokožky
Niektoré základné kroky na udržanie mladosti pokožky.
Hydratácia. Tri výkričníky, to áno. Voda je najlacnejšie kozmetické ošetrenie. Vnímajte to prosím ako prúd, ktorý vynáša odpad do údolia a napĺňa koryto rieky čistou vodou. Spotrebovaná voda pomôže eliminovať odpad, ktorý jednoducho existuje (z trávenia, dýchania atď.) A čistá voda rehydratuje tkanivá po ich „detoxikácii“.
V ideálnom prípade by sme v lete mali piť vodu najmenej od 40 ml/kg telesnej hmotnosti, po zvyšok roka minimálne od 30 ml/kg telesnej hmotnosti.
Esenciálne mastné kyseliny, také, ktoré si telo nevie samo syntetizovať, ale pre svoje správne fungovanie nevyhnutné, už známe omega 3 a omega 6. Membrána každej bunky v tele je zložená z týchto esenciálnych mastných kyselín a keď tieto kyseliny chýbajú, bunka začne na stratu vody, odvodnenie a vznik vrások. V správne zvolenej diéte na chudnutie tieto esenciálne mastné kyseliny nechýbajú !
Nájdete ich v konopných semenách, ľanových semiačkach (konzumovaných mletých, inak ich nemôžete stráviť), rybách a morských plodoch, olejnatých semenách (orechy, mandle, lieskové orechy, pistácie) a v úžasnom avokádovom repkovom oleji.
Zázračné antioxidanty sú proti starnutiu. Starnutie je vlastne proces hrdzavenia (oxidácie) tela, takže tieto antioxidanty neutralizujú produkciu voľných radikálov (bránia tak oxidácii a starnutiu). Na prvom mieste pre antioxidačnú kapacitu sú korenie (klinčeky, škorica, kurkuma, kakao, karobový prášok, oregano, bazalka, korenie, chilli atď.), Bobule Goji, rakytník, bobule, dehydrované slivky, jablká, jahody, figy, bataty, fialove zemiaky atd.
Denná konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny (mrazená alebo nakladaná v slanom náleve počas zimy) zabezpečí príjem enzýmov prospešných pre správne fungovanie tela, ale tiež užitočných pri rôznych metabolických procesoch zodpovedných za krásu pokožky.
Nezabudnite na pravidelné detoxikačné pásy, telo zbavené toxínov, s efektívnym prechodom do čistej a čistej pokožky. Pamätajte, že ťažké kovy je možné vylúčiť z tela iba pomocou potravín bohatých na chlorofyl (ako je pšeničná tráva, lucerna, morské riasy), nemáme vlastný detoxikačný mechanizmus. Lucerna je tiež veľmi dobrá v odstraňovaní pesticídov z tela, teraz je veľa zeleniny a ovocia kontaminovaná v toxických produktoch v znepokojujúcom množstve.
Na záver treba povedať, že skôr ako utratíte peniaze za rôzne drahé krémy, použijete rôzne injekcie v kozmetických salónoch, začnite konzumáciou všetkého, čo vám pomôže udržať si mladosť a vyhnete sa hladu v nezdravých a zlých stravovacích návykoch. počatý, ktorý vás predčasne zostarne a ochorie. Elixír mladosti je všade okolo nás, na stánkoch na trhu a na pultoch obchodov so zdravou výživou a je nielen oveľa šikovnejší, ale aj oveľa efektívnejší.