Pravidelné jedlá, účinnejšie na reguláciu hmotnosti ako režim chudnutia AGERPRES •

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

Domov /
Život /
Pravidelné jedlá, účinnejšie na reguláciu hmotnosti ako chudnutie

AGERPRES FLOW

17:16 Koronavírus: Povinné nosenie masky vyžaduje lepšie odôvodnenie (český súd)
17:12 Tlačová správa - Iaşi Medical College
17:11 USA naďalej hrozia zastavením financovania Svetovej antidopingovej agentúry
17:11 Prezident Iohannis prináša ústavnú výzvu pre zákon o doplnkoch výživy
17:10 Tlačová správa - Infotrafic
17:09 Tlačová správa - Mestská radnica v Ploješti
17:09 Tlačová správa - Univerzita „Lucian Blaga“ v Sibiu
17:09 Športová gymnastika: Andrej Groza, majster republiky v zložení jednotlivcov
17:08 IGPR: Po kontrole skladovania a uvádzania rýb na trh sa uplatnilo 20 sankcií
17:07 Viac ako 10% nových prípadov látky COVID-19 hlásených v piatok v Rumunsku pochádza z okresu Constanţa
17:07 Tlačová správa - CNAIR
17:06 Futbal: Pablo Cortacero oznamuje vyplatenie nevyplatených platov v Diname a zvýšenie základného imania o 5 miliónov eur
17:05 FRISSÍTVE/Arafat: Hétfőtől karantén alá kerül Nagyszeben, az interszedés két hétig lesz érvényben
17:05 Tlačová správa - Rada pre hospodársku súťaž
17:05 Hunedoara: Nemocnice v kraji už nemajú miesta v ATI
17:05 Tlačová správa - Združenie Eco Ruralis
17:05 Návšteva Mika Pompea v izraelskej osade, ktorú Palestínčania odsúdili
17:04 Podpredseda tureckej vlády oznamuje, že obyvatelia Sibiu budú môcť využívať výhody testovania pomocou nepoužitého prístroja PCR
17:02 IGPR: Pozor na fiktívny online predaj - medzi najbežnejšie podvody
17:01 Iasi: Viac ako 2 100 absolventov medicíny absolvuje pobytovú skúšku v 67 sálach a amfiteátroch

NAJČÍTANEJŠIE ZO ŽIVOTA

Pravidelné jedlá, účinnejšie na reguláciu hmotnosti ako chudnutie

Zmeniť veľkosť písma:

Diéta založená na pravidelných jedlách je na kontrolu telesnej hmotnosti oveľa efektívnejšia v porovnaní s diétou, ktorá môže mať podľa záverov štúdie opačný efekt, ako sa očakávalo, tj. Väčší pás a vznik porúch. vyrobené nedávno vo Fínsku, citované v pondelok spoločnosťou Xinhua.

Tím vedcov z helsinskej univerzity sledoval takmer desať rokov 5 000 mužov a žien - vo veku 24 rokov na začiatku výskumu - s cieľom zistiť zmeny ich telesnej hmotnosti, ale aj faktorov, ktoré ovplyvňovali ich zdravie.

Jedným z najdôležitejších poznatkov z výskumu bolo, že účinná kontrola hmotnosti zahŕňala pravidelné stravovacie návyky. „Aj keď sa chudnutie môže javiť ako logické riešenie problémov s reguláciou hmotnosti, môže časom viesť k nadváhe a vzniku porúch stravovania.“, uviedla Ulla Karkkainen, odborníčka na výživu a spoluautorka štúdie.

Podľa zistení výskumu sa najväčšie výhody pre optimálnu reguláciu hmotnosti dosahujú zdržaním sa bežných režimov chudnutia a dodržiavanie diéty založenej na pravidelných jedlách.

Štúdia tiež zdôraznila dôležitosť konzumácie a dostatočné množstvo výživných látok, toto podporuje normálne fungovanie tela.

V oblasti zdravotníckych vied špecialisti klasifikujú tento typ štúdia pod pojmom „chrono-výživa“, čo je výskum zameraný na účinky stravy na metabolizmus sledovaním pravidelnosti a frekvencie stravovania.

V podobnej štúdii, ktorá sa uskutočnila na univerzite v Cambridge, prezentovali účastníci znižujú hladinu inzulínu a cholesterolu po dvojtýždňovom intervale, v ktorom jedli v bežných hodinách bez ohľadu na ich telesnú hmotnosť.

Ďalším zistením fínskych vedcov bola identifikácia prevažujúcich rizikových faktorov vedúcich k prírastku hmotnosti podľa pohlavia. V prípade žien z nich najdôležitejšie boli: narodenie dvoch alebo viacerých detí, zvýšená miera nespokojnosti s osobným životom a častá konzumácia sladených nápojov. Fajčenie bolo hlavným prispievateľom k obezite u mužov.AGERPRES/(AS - autor: Dana Purgaru, strih: Codruţ Bălu, redaktor online: Adrian Dădârlat)