PRAVIDELNÉ NÍZKE MENU SACHARIDOV (viacdenné); ICONICKÉ ZDRAVIE
Obsahuje obed a večeru po dobu 5 dní.
Jedálny lístok je pre každý deň iný.
Dodávka sa uskutoční každý deň podľa vopred stanoveného harmonogramu.
Obed: Hríbové a špenátové muffiny s restovaným špenátom (471 KCAL) - 350 gr
Hmotnosť: 350 g
Kalórie: 471 kcal
Bielkoviny: 29.7
Tuk: 34,4
Sacharidy: 11.6
Zloženie: špenát, šampiňóny, vajce, mozzarella, tekutá smotana, cibuľa, extra panenský olivový olej, soľ, korenie, citrón.
Večera: Losos s mätou a bazalkovým tymianom a parenou brokolicou (566 KCAL) -350 g
Hmotnosť: 350 g
Kalórie: 566 kcal
Bielkoviny: 54,4
Tuk: 26.7
Sacharidy: 17
Zloženie: filety z lososa, tymian, brokolica, mäta, bazalka, extra panenský olivový olej, soľ, korenie.
Obed: Zeleninová krémová polievka (300 ml)
Zloženie: cuketa, paprika, mrkva, zeler, extra panenská olivová soľ, korenie
Hmotnosť: 300ml
Kalórie: 162 kcal
Bielkoviny: 2.5
Tuk: 9.5
Sacharidy: 12.3
Cestoviny Konjac s pikantnou omáčkou a restovanými hubami (474 KCAL) -350 g
Hmotnosť: 350 g
Kalórie: 109
Bielkoviny 4
Tuk: 6.2
Sacharidy: 1.1
Zloženie: cestoviny konjac, šampiňóny, petržlen, paradajky, cibuľa, bazalka, chilli omáčka, extra panenský olivový olej, soľ, korenie.
Večera: Marinované Turecko a Gratinovaný tekvicový šalát (309 kcal)
Hmotnosť: 400g
Kalórie: 309 kcal
Bielkoviny: 48,4
Tuk: 21.4
Sacharidy: 6
Zloženie: morčacie prsia, tekvica, šalát, blond lollo šalát, citrón, tymián, paprika, extra panenský olivový olej, soľ, korenie.
Obed: tekvica plnená tuniakom a šalátom zo zelených listov (510 KCAL) - 450 g
Hmotnosť: 450 g
Kalórie: 510 kcal
Bielkoviny: 38,2
Tuk: 28.9
Sacharidy: 20.5
Zloženie: tuniak, tekvica, paradajky, mozzarella, bazalka, cibuľa, extra panenský olivový olej, hlávkový šalát, blond lollo šalát, valerián, rukola, citrón, soľ, korenie.
Večera: Kuracie mäsové guľky s karfiolovým pyré so slaninovými krutónmi (421 KCAL) -350 g
Hmotnosť: 350 g
Kalórie: 421 kcal
Bielkoviny: 45
Tuk: 23
Sacharidy: 4.8
Zloženie: kuracie prsia, vajcia, červená paprika, cibuľa, kôpor, karfiol, maslo, slanina, extra panenský olivový olej, soľ, korenie.
Obed: Pikantné kuracie stehná so šalátom z pečeného korenia - (395 KCAL) - 400 g
Hmotnosť: 400 g
Kalórie: 395 kcal
Bielkoviny: 40,3
Tuk: 22.5
Sacharidy: 19.6
Zloženie: kuracie stehná, cibuľa, červená paprika, paradajky, chilli vločky, tymián, soľ extra panenského olivového oleja, korenie.
Večera: Losos v petržlenovej kôrke a šalát z detského špenátu (490 KCAL) -350 g
Hmotnosť: 350g
Kalórie: 490 kcal
Bielkoviny: 51,2
Tuk: 25.4
Sacharidy: 8.1
Zloženie: filety z lososa, petržlen, šalát, blond lollo šalát, baby špenát, citrón, extra panenský olivový olej, soľ, korenie.
Obed: cuketová pizza a šalát z detského špenátu (480 KCAL) -450 g
Hmotnosť: 450 g
Kalórie: 480 kcal
Bielkoviny: 35,4
Tuk: 25,3
Sacharidy: 10.7
Zloženie: cuketa, mozzarella, vajce, paradajky, šampiňóny, hlávkový šalát, baby špenát, citrón, oregano, bazalka, extra panenský olivový olej, soľ, korenie.
Večera: lososové fašírky s restovaným špenátom (414 KCAL) -400 g
Hmotnosť: 400 g
Kalórie: 414 kcal
Bielkoviny: 36,3
Tuk: 26.2
Sacharidy: 8.8
Zloženie: filety z lososa, vajíčko, zelená cibuľa, petržlenová vňať, špenát, citrón, extra panenský olivový olej, soľ, korenie.
Bukurešť/Ilfov (susedné)
1-dňový balíček, 2-dňový balíček, 3-dňový balíček, 5-dňový balíček, 7-dňový balíček, 10-dňový balíček, 14-dňový balíček