Pravidlá pre zlepšenie a udržanie laktácie
Existuje niekoľko tipov na zlepšenie a udržanie laktácie od špecialistov, dokonca ich môžete nazvať zlatými pravidlami - pretože materské mlieko je pre dieťa tou najlepšou potravou. Navrhujeme, aby ste nižšie videli, aké sú tieto pravidlá.
- Správna výživa: denná konzumácia mliečnych výrobkov - tvaroh, jogurt, syr, mlieko -, mäsa, ovocia, zeleniny, obilnín a tukov plus najmenej 2 litre tekutín,
- Vyvarujte sa kávy, čierneho a zeleného čaju, slaných, pražených, korenených jedál,
- Vylúčenie fajčenia a alkoholu,
- Neoprávnené podávanie lieku sa má prerušiť, pretože môže ovplyvniť laktáciu.
Mnoho matiek si tiež myslí, že ak zjedia viac mlieka, zlepšia svoju laktáciu, ale je to úplne nesprávne. Matka by nemala piť viac mlieka, ako jej telo toleruje.
Dojčenie závisí predovšetkým od psycho-emocionálneho stavu matky, správneho postavenia dieťaťa a frekvencie dojčenia - čím častejšie dojčíte, tým viac laktácie.
Rovnako dôležitým tipom je dojčiť svoje dieťa najmenej 8-krát za 24 hodín, ale najlepšie je tak urobiť kedykoľvek počas dňa alebo v noci, keď sa dieťa prebudí, plače, je nepokojné alebo cmúľajte prsty.
Do veku 6 mesiacov nedávajte dieťaťu žiadne jedlo alebo tekutiny okrem materského mlieka, pretože to vyhovuje potrebám potravy aj tekutín - obsahuje 87% vody.
Ďalším problémom, ktorý matky často označujú, je to, ako si uvedomujú, že dieťa prijíma dostatok mlieka. A tu existuje niekoľko ukazovateľov, ako napríklad: dieťa je živé, jeho oči sú jasné, jeho svalový tonus je dobrý, dieťa neustále priberá (125 - 250 gr týždenne), prebaľuje 5-6 plienok denne, bez podávajú sa ďalšie tekutiny.
Za žiadnych okolností nesmiete dieťaťu počas prvých 6 mesiacov života dávať kravské alebo kozie mlieko (kravské mlieko sa však odporúča po jednom roku a kozie mlieko po 2 rokoch), pretože to nepomáha tráveniu dieťaťa. môže spôsobiť anémiu, krivicu alebo alergie.