Prax na ochranu pred slnkom pre medicínu detí a dospievajúcich - Dr

Správny faktor: Pre veľmi citlivé deti, obzvlášť so svetlou pokožkou, je vhodné vziať si slnečný ochranný faktor 50+. Faktor 30 tiež veľmi dobre chráni všetkých ostatných.

Deti: V prvom roku života sa treba úplne vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu.

Batoľatá: Naše najmenšie deti do troch rokov by ste mali vystaviť horiacemu slnku iba krátko a pod dohľadom - a vždy dobre chránené slnečnými okuliarmi, tričkom, slnečnou čiapkou a opaľovacím krémom.

Obedná prestávka: Najlepšie je tráviť čas vždy medzi 11. a 15. hodinou v tieni. Poznámka: UV lúče sú účinné, aj keď je obloha zatiahnutá alebo pod slnečníkom a môže dôjsť k popáleniu.

Veľa pomáha veľa: Mali by ste vždy používať veľa krémov na opaľovanie, každé dve hodiny pokožku veľkoryso pretrieť. Nezabudnite na ušné lalôčiky, zátylok a zadnú časť chodidiel.

Okamžitý efekt: Štúdie preukázali, že výrobky chránia ihneď po aplikácii, nemusia sa dlho vstrebávať.

Vodeodolný: Aj pri vodeodolných výrobkoch sa dá ochrana pri kúpaní znížiť až o 50 percent. Preto vždy po kúpeli naneste krém.

Šaty: Textil tiež neponúka úplnú ochranu pred slnkom. Napríklad bavlna umožňuje priechod asi 10 percent UV žiarenia, dokonca až 20 percent, ak je mokrý.

Zvyšky: Našli ste v skrini opaľovací krém z minulého roku? Môžete ho používať aj naďalej, ak produkt dokonale vonia a látky sa nerozdelili na hrubé a tenké. Kvôli zdraviu potom výrobok zlikvidujte.

Existujú rôzne typy pleti a nie každý typ pokožky reaguje rovnako na slnečné žiarenie. Dermatológovia zásadne rozlišujú 6 rôznych typov pokožky s rôznymi časmi vlastnej ochrany. Ďalej je uvedený stručný prehľad štyroch najzraniteľnejších typov pleti s podrobnosťami o dobe vlastnej ochrany pokožky.

Vlastnosti	Typ pokožky 1	Typ pokožky 2	Typ pokožky 3	Typ pokožky 4
koža	veľmi svetlej pleti	svetlej pleti	svetlý tmavý- hnedá	svetlohnedá/olivová
vlasy	červená alebo blond	blond hnedá	svetlohnedá, hnedá	tmavo hnedá, čierna
oči	modrá, vzácna hnedá	modro zelená, Šedá	sivá, hnedá	hnedá, tmavá
úpal	vždy silný, bolestivé	častejšie silné, bolestivé	zriedkavé, mierne	zriedkavo
Sebaobrana d. koža	5 - 10 minút	10-20 minút	20 - 30 minút	40 minút

Z dôvodu predĺženia slnečnej ochrany pokožky odporúčame používať krémy na opaľovanie, najmä pre deti. Najlepšie a najaktuálnejšie údaje poskytuje spoločnosť Stiftung Warentest, ktorá špeciálne testovala výrobky na ochranu pred slnečným žiarením. Urobte si predstavu o najnovších výsledkoch testu pre seba:

Iba končíme: najdrahšie nie sú vždy najlepšie!

Existujú aj iné spôsoby, ako sa chrániť pred slnkom

K dispozícii sú textílie na ochranu pred slnečným žiarením alebo UV ochranný odev, ako aj prírodná ochrana prírodou, napríklad v tieni stromov a kríkov.

Ochrana pred slnkom sa poskytuje ako UV ochranný faktor. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené rôzne opatrenia na ochranu pred slnkom a ich ochrana.

UV ochranné opatrenie	UV/slnečný ochranný faktor
UV ochranný odev (podľa UV normy 801)	20 - 80
Husté bavlnené oblečenie (podľa UV štandardu 801)	cca 20
Ochranný krém proti slnečnému žiareniu pri správnom použití (SPF)	1 - 30
Ľahké bavlnené oblečenie (podľa UV normy 801)	cca 2 - 10
Tieň pod stromom	cca 5 - 15
Tienidlo pod slnečníkom (bez špeciálnej UV ochrany)	cca 15
Tienidlo pod slnečníkom (s UV ochranou)	40-80

Koža osoby s typom pokožky I, napríklad s červenými alebo blond vlasmi, modrými očami a veľmi svetlou pokožkou, má čas na vlastnú ochranu okolo päť až desať minút. Ak je táto osoba dlhší čas vystavená plnému slnečnému žiareniu, vystavuje sa riziku nebezpečného úpalu.

Chránený tieňom stromu (UV ochrana približne 10), môže tento človek predĺžiť čas strávený na slnku desaťkrát bez toho, aby vyprovokoval poškodenie pokožky, t. H. maximálne 50 až 100 minút (10 x 5 min = 50 min až 10 x 10 min = 100 min).

Udržujte rozumné využitie slnka

Aby ste sa vyhli ublíženiu, mali by ste pri pobyte na slnku so svojimi deťmi vziať do úvahy nasledujúce aspekty:

---