Prax zdravej výživy Oliver Borrmann

Nasledujúci text má odpovedať na otázky, ktoré sa v súvislosti s výživou a doplnkami výživy vyskytujú v praxi, alebo ich aspoň osvetliť.

zdravej

(Celý text tejto stránky a nasledujúcej časti - Doplnky zdravej výživy - je tiež k dispozícii vo formáte PDF na informačnej stránke!)

Téma výživy sa rýchlo stane ohromne rozsiahlou. Dnes môžeme všetko ľahko preskúmať pomocou niekoľkých kliknutí myšou, narazíte však na úplne protichodné tvrdenia, často dokonca s akademickými titulmi autorov a „dôkazmi“ zo štúdií, tisíckami údajne zdravých diét alebo foriem výživy - množstvo informácií je často také mätúce že nakoniec už nevieš presne komu alebo čomu veriť.

Tento text je mienený ako úvod k téme. Ak chcete vedieť, čo je skutočne zdravé a prečo a akým spôsobom sa do sveta a do nášho vedomia prenášajú opaky, nemôžete sa vyhnúť knihe na túto tému. Najaktuálnejšou, najinformatívnejšou a najkompletnejšou knihou, ktorú o tomto poznám, je kniha „Ako nezomrieť“ od Dr. Greger vysvetlené možné uplatnenie v každodennom živote.

Každý, kto študuje túto alebo podobné knihy (pozri zoznam na konci textu), rýchlo zistí, aká dôležitá je výživa pre naše zdravie a koľko málo vedecky podložených poznatkov, ktoré sú dnes k dispozícii na zlepšenie nášho zdravia, je dnes k dispozícii. Zlepšovanie zdravia pomocou výživy. A že hoci sa niekto, kto otvorí takúto knihu, určite zaoberal témou výživy častejšie a svedomitejšie ako väčšina spoluobčanov.

Motivácia k návratu k téme výživy a zdravého životného štýlu zvyčajne vychádza z nasledujúcich dôvodov:

  • Nedostatok vitality/vyčerpania
  • Problémy s váhou
  • Procesy starnutia a znížený výkon
  • Choroby

Je vzhľadom na individualitu ľudí vôbec možné robiť všeobecné výroky o výžive?

Áno, pretože ako ľudia patríme k bežnému druhu. Ako všetky živé bytosti, aj my potrebujeme k životu slnko, vodu a živiny. A druhovo vhodný prístup - radšej to nazývame zdravý životný štýl - umožňuje ľuďom, ktorí majú tieto predpoklady, „kvitnúť“ a nabrať silu.

Samozrejme, existujú individuálne tolerancie a intolerancie, ktorým musíme prispôsobiť svoj životný štýl a preferencie týkajúce sa toho, ako chceme realizovať zdravý životný štýl. Nemá zmysel vyhlasovať určité aspekty za konečnú pravdu pre všetkých a označovať všetkých ostatných za nesprávne.

Nakoniec sa počíta to, čo dobre prospieva zdraviu a čo je zdraviu nepriaznivé. Ak sme v dôsledku nášho predchádzajúceho životného štýlu vyčerpaní a chorí, má zmysel ponúknuť organizmu zdravší životný štýl, aby sa opäť stal fit a zdravým.

Inými slovami, čím sme v súčasnosti vyčerpanejší, neforemnejší alebo chorľavejší, tým väčšie, dlhšie a dôslednejšie by mali byť kroky k zdravšiemu životnému štýlu.

A samozrejme má zmysel nečakať, kým nebudete chorí, že už nebudete mať na výber, alebo to bude rovnako dôležité, pretože už nemáte výraznú dĺžku života. Čím skôr sa pustíte do zdravšieho životného štýlu, tým viac si môžete užívať zábavu pri objavovaní nových zdrojov vitality.

Úradné hodiny:

Pondelok:
8:00 - 12:00 a 15:00 - 18:00
Utorok:
8:00 - 12:00 a 15:00 - 18:00
Streda:
8.00 - 12.00 hod.
Štvrtok:
8:00 - 12:00 a 15:00 - 18:00
Piatok:
9.00 - 12.00 hod.
a podľa dohody

Telefónny fax:

Recepcia:
0421 - 50 50 01/55 91 55

Fax:
0421 - 536 00 27

Horúca linka na predpisovanie a prenos (AB):
0421 - 50 76 81