Prázdninové menu pre deti nad 1 rok

V tomto menu vám ponúkame niekoľko jedál, ktoré sa dajú ľahko prepraviť a ponúknuť deťom, keď ideme na dovolenku.

Druhé občerstvenie

RAŇAJKY: lepkavý jogurtový syr Na raňajky nie sú potrebné žiadne veľké problémy. Je zdravé a dáva dobrý štart do krásneho a plného dňa.

PRVÁ OCHUTNÁVKA: sladké krupice z krupice Krupice z krupice sú veľmi chutné, len je potrebné ich udržiavať v chlade. Tento problém rieši tepelná izolačná sieť a zdravé občerstvenie si môžete vziať so sebou.

OBED: minipizza Jedlá v reštaurácii nie sú práve vhodné pre najmenších, ale na jedlo so všetkými členmi rodiny je tu pizza pre každého. Je odolný voči vozovke, dá sa pripraviť z domu, pretože sa cez deň drží celkom dobre. Okrem toho existuje možnosť konzumovať zeleninu s vitamínmi, minerálmi a bielkovinami, aby sa zabezpečila denná potreba.

DRUHÝ SNACK: guľky z vlašských orechov a hrozienok Druhé občerstvenie je možné pripraviť rýchlo priamo pri ubytovaní, bez toho, aby ste stratili príliš veľa zábavy a oddychu z dovolenky. Vlašské orechy v tomto občerstvení dodávajú telu bielkoviny, vitamíny, ako sú vitamíny A, E, K a B, ale tiež minerály, ako je draslík, vápnik, fosfor, selén, zinok.

VEČERA: Avokádo s pohánkou a sušeným ovocím Večerné jedlo je výživné a zaisťuje dieťaťu pokojný spánok bez rizika prebudenia v dôsledku nočnej mory. Na večeru dodávame telu málo kvalitných bielkovín, ale aj zdravých tukov.

Raňajky: jogurtový syr s lepidlom
Prvé občerstvenie: sladké guľky s krupicou
Obed: minipizza
Druhé občerstvenie: orechové a hrozienkové guľky
Večera: Avokádo s pohánkou a sušeným ovocím

Tu je zoznam ingrediencií, ktoré je dobré vytlačiť a uviesť na trh:

  • 750 ml gréckeho jogurtu
  • 1 cesnak
  • kôpor alebo sušená mäta
  • olivový olej
  • biela a celozrnna muka
  • 1 balíček suchého droždia
  • 1 lg. cukor
  • 170 gr krupice
  • 55og hrozienka
  • 150g datle
  • 1l mlieka
  • 1 vanilková tyčinka
  • 250 gr kokosu
  • med
  • 50g mandlí
  • 200 gr Pistácie
  • krájaný chlieb
  • 100 gr zelených olív
  • 2 paradajky
  • 200 gr. lisovaný syr
  • 3 vajcia
  • 300gr šampiňónov
  • 1/2 kg paradajok na omáčku
  • 200 gr mletých vlašských orechov
  • 1 avokádo
  • 50g pohánky
  • 2 sušené marhule