Prázdniny nalačno - knižné ponuky v hoteli
A Pôstna kúra primárne sa zameriava na zotavenie alebo udržanie zdravia postiacej sa osoby. Existujú rôzne druhy pôstu, napríklad pôst Buchinger, Schrothova kúra alebo F.X. Mayrova liečba, o ktorej je reč.
Pôstna kúra na dovolenke alebo doma
Terapeutické pôstne kúry sú trendy, pretože čoraz viac ľudí si uvedomuje, že naša strava má veľa spoločného s našim zdravím. Choroby spojené so stravou - napríklad cukrovka typu 2, vysoký krvný tlak alebo kardiovaskulárne problémy - sú spôsobené nesprávnou stravou. Pozitívne vás môže ovplyvniť uznávaná liečba nalačno. To tiež ovplyvňuje všeobecné blaho, imunitný systém a psychiku Terapeutický pôst tak, aby to bola veľmi efektívna metóda prevencie chorôb. Čo by ste mali vedieť o dovolenke s pôstom, môžete zistiť tu:
Kto „vymyslel“ pôstnu kúru?
Pôst trvá už tisíce rokov, nábožensky aj terapeuticky. V Nemecku to bol Dr. Otto Buchinger, ktorý ako prvý popularizoval liečebnú liečbu nalačno v roku 1920 a ktorý založil pôstnu kliniku. DR. Franz Xaver Mayr a Johann Schroth sú ďalšími významnými predstaviteľmi. Vaše lieky sú uznaná ako naturopatická liečba. Špeciálne majú aj ďalší renomovaní naturopati Pôsty vyvinuté. Tí, ktorí sú ochotní sa postiť, sú na jednej strane rozmaznaní a na druhej strane možnosťou nájsť si optimálny pôstny režim.
Kto používa liečebnú kúru nalačno?
„Liečba“ je liečebný proces. „Terapeutický pôst“ je všeobecný termín pre liečenie a regeneráciu typov pôstu, ktoré sa používajú na detoxikáciu a očistu tela a primárne sa zameriavajú na zdravie človeka nalačno. Je to preventívne zdravotné opatrenie pre každého zdravého dospelého človeka a terapeutické opatrenie pre množstvo zdravotných problémov. Až na niekoľko výnimiek - ako sú tehotné a dojčiace ženy, deti, ľudia so závažnými kardiovaskulárnymi problémami, poruchami stravovania, poruchami štítnej žľazy, chronickými gastrointestinálnymi ochoreniami alebo duševnými poruchami - môže každý po konzultácii so svojím rodinným lekárom podstúpiť všeobecnú liečbu nalačno. Vykonávať podporu zdravia a zvyšovať fyzickú a duševnú zdatnosť.
Čo je „správna“ liečba nalačno?
Existuje niekoľko individuálnych rozhodovacích kritérií pre alebo proti určitej metóde terapeutického pôstu. Každý by si mal najskôr položiť otázku, koľko jedla môže a chce robiť bez. Svoju úlohu by mal hrať aj cieľ pôstu. Stručný prehľad niekoľkých známych spôsobov pôstu:
Ako funguje liečebná kúra nalačno?
Všetky terapeutické kúry nalačno sa vyznačujú tromi fázami: úľavou, fázou nalačno a fázou budovania. The Fáza úľavy slúži na prípravu tráviacich orgánov na redukciu potravy a zabraňuje chutiam, bolestiam hlavy a ďalším možným nepríjemným vedľajším účinkom potravinovej deprivácie. The Fáza pôstu začína dôkladným vyčistením hrubého čreva (očistením). K jedlám sa podáva povolená pôstna strava. Pitie dostatočného množstva tekutín je súčasťou všetkých pôstov. The Fáza vývoja sa začína lámať pôstom. Nasleduje jeden alebo viac akumulačných dní, počas ktorých by sa žalúdok a črevá mali prispôsobiť normálnej tráviacej činnosti.
Čo ešte patrí k terapeutickej liečbe nalačno?
Sprievodnými opatreniami pri liečbe nalačno sú terapeutické prvky, ako sú napríklad zábaly, potné zábaly, masáže alebo kúpele, ktoré stimulujú metabolizmus a odstraňujú škodlivé látky cez pokožku. Tiež jemný pohyb (Turistika, plávanie) je ústredným prvkom liečebnej liečby nalačno. Dychové cvičenia pomáhajú vylučovať škodlivé látky pľúcami. Ako celostný „liek na telo a dušu“ sa súčasná liečba spolieha aj na duchovné ponuky, ako sú meditácia, qigong a ďalšie relaxačné techniky. Existujú aj možnosti výživového poradenstva a v prípade potreby aj psychologické diskusie.
Existujú nejaké vedľajšie účinky liečebnej liečby nalačno?
Na začiatku pôstu môžete pociťovať hlad, ale ten veľmi rýchlo ustúpi. Toto je zabezpečené očistením hrubého čreva a zmenou metabolizmu. Bolesti hlavy, mierne závraty alebo únava môžu tiež spočiatku trochu sťažiť život. Pitie a rozptýlenie sú účinné protilátky. Veľmi žiadaným vedľajším účinkom je „pôst do výšky“. Začína po 3 až 4 dňoch a je spôsobený zvýšeným uvoľňovaním hormónu šťastia serotonínu so súčasným znížením stresového hormónu kortizolu. A Diéta na chudnutie terapeutické hladovanie nie je, aj keď určité chudnutie je jedným z vedľajších účinkov.
Ako dlho a ako často sa môžete postiť?
Liečba nalačno trvá zvyčajne 7 až 21 dní. Dlhší pôst (28 dní) sa vyskytuje iba pod prísnym lekárskym dohľadom a v určitých prípadoch. Začína sa sedemdňový pôst. Vždy je vhodné poradiť sa s lekárom alebo alternatívnym lekárom. Môže pomôcť s výberom vhodnej liečby a poskytnúť odporúčania týkajúce sa dĺžky liečby. Má zmysel sa postiť raz alebo dvakrát ročne.
Čo ponúka liečebná kúra nalačno na pôstnej klinike alebo v hoteli?
Pokiaľ by ste sa mali z dôvodu vážneho ochorenia postiť podľa odporúčania lekára, je najlepšie zvoliť si pobyt v špecializovanej (pôstnej) ambulancii. Dôraz sa kladie na lekársku pomoc s vhodnými terapeutickými opatreniami. Primárne ide o vyliečenie alebo zmiernenie choroby. Takáto dovolenka nalačno v liečbe trvá zvyčajne dlhšie ako preventívne hladovanie.
Preventívny pôst na udržanie celkového zdravia alebo opakovaný pôst na zlepšenie existujúcich zdravotných problémov sa často vykonáva v prostredí zdravotníckeho alebo wellness hotela. Aj tu existuje terapeutická podpora, ktorá je však spojená s pohodlím dovolenky. Každodenný život je ďaleko a potrebný relax je ľahký. Všetky sprievodné opatrenia sú dostupné lokálne a bez veľkých vzdialeností vám spoločnosť rovnako zmýšľajúcich ľudí pomáha vytrvať.
Môžete sa postiť aj doma?
Tí, ktorí sú už nacvičení a poznajú „svoj“ pôstny plán, sa môžu ľahko postiť až 14 dní vo svojich vlastných štyroch stenách. Treba však poznamenať, že vypúšťanie vyžaduje trochu rutiny a sprievodné opatrenia by mali byť dobre naplánované a vykonané profesionálne. Pohybové a relaxačné cvičenia nie sú doma problémom. V každom prípade by sa mal zvoliť čas, ktorý je čo najviac bez stresu (napríklad dovolenka), aby sa zohľadnil aj duševný a duchovný aspekt liečebného pôstu.
Môžete použiť a Zdravotná dovolenka kniha: