Prechladnutie - Opravné prostriedky a prevencia
Prechladnutie - Liečba a prevencia
Dnes si rozoberieme konkrétnu tému sezóny, a to chlad, ktorý nás môže ľahko ovplyvniť zmenami teploty, zmenami ročného obdobia a stravovania.
Musíme zdôrazniť, že sa budeme striktne odvolávať na prechladnutie, a nie na chrípku, stav s výraznými negatívnymi účinkami na organizmus, ktorý si vyžaduje liečbu liekom odporúčanú odborníkom.
Chladný je menej závažný stav, ku ktorému dochádza pri zmene ročného obdobia, ktorý uprednostňuje mierne oslabený imunitný systém.
Počas tohto obdobia je hlavnou príčinou oslabenia imunitného systému zmena stravovania ovplyvnená nízkou konzumáciou ovocia a zeleniny, zmena, ktorú organizmus pociťuje devitamináciou.
Skrz Medzi príznaky nachladnutia patrí únava a fyzické nepohodlie, bolesti hlavy a/alebo bolesti v krku, kýchanie, zvýšenie nazálneho hlienu.
S každou kolísaním teploty je potrebné zaobchádzať opatrnejšie. Adaptácia nášho tela na teplotu okolia sa často deje prostredníctvom nevhodného oblečenia, ktoré môže viesť k ochladeniu alebo prehriatiu.
Pri spomenutých variantoch je tiež nevyhnutná vyvážená strava, naše telo musí podporovať správnu výživu, ktorá zahŕňa sezónne ovocie a zeleninu, tekutiny (voda, čaje, prírodné džúsy) a všetky skupiny potravín na vytvorenie imunitnej rovnováhy.
Ak ste stále nachladnutí, navrhujeme dva recepty, ktoré vám pomôžu čo najskôr sa zotaviť.
Náprava za studena - Rochester zázvorový čaj
prísady:
- Rochester Ginger
- Čo máš Taylors of Harrogate(akýkoľvek výber zo zeleného čaju alebo Earl Grey)
- čerstvý citrón/mäta
Pridajte 3 čiapky plné Rochester Ginger do šálky extra horúceho čaju (zelený, čierny alebo Earl Grey) a premiešajte. Ozdobte plátkom citrónu, limetky (vápna) alebo lístkami čerstvej mäty.
! Recept môžete obmieňať pomocou sortimentu Rochester Organic Ginger . Použite odmerku 1/5 koreňového zázvoru Rochesteru a 4 odmerky horúcej vody. Pridajte čajové vrecúško, najlepšie zelený alebo Earl Grey, alebo ak uprednostňujete čaj bez kofeínu, vyskúšajte zázvor a citrónovú trávu, nechajte 2 - 3 minúty lúhovať. Podávame ozdobené citrónom alebo čerstvou mätou.
Tieto 2 recepty sú vynikajúce na liečbu prechladnutia, ale aj na chvíle, keď potrebujete zahriať svoje telo alebo dať hosťom chutný a zdravý nápoj. Okrem toho je to vynikajúci spôsob prevencie prechladnutia.
Dúfame, že vyskúšate naše návrhy a privítate chladné obdobie so železným imunitným systémom.
Tešíme sa na zdieľanie s vami v komentároch, ak ste vyskúšali alebo vyskúšate navrhované recepty a ďalšie tipy na liečbu a prevenciu prechladnutia.