Prezidentské voľby; dôvod na stres; n viac
Okrem mnohých stresov každodenného života sú prezidentské voľby ešte voľby navyše. To sú určite dôvod na stratu dobrého spánku.
Ďalej uvádzam štúdiu uskutočnenú v Spojených štátoch amerických, ktorá prechádza obdobím tak napätým ako Moldavská republika. Preto verím, že objavy objavené v USA môžu byť rovnako platné aj pre moldavských občanov.
V noci z prvej prezidentskej debaty medzi Hillary Clintonovou a Donaldom Trumpom 26. septembra spali používatelia Fitbitu celonárodne v priemere o 4,2 minúty menej ako mesiac pred debatou a po nej. Priemerný spánok sa zvyčajne líši, ale iba od jednej do dvoch minút z jedného mesiaca do druhého. Štvorminútová zmena je nevyhnutná.
Čísla vychádzajú z priemerných údajov o spánku od 10 miliónov používateľov siete Fibit po celej krajine. Spoločnosť prijíma svoje údaje, keď používatelia synchronizujú svoje bezdrôtové sledovacie zariadenia s mobilnými zariadeniami prostredníctvom aplikácie, ktorá zobrazuje ich osobné štatistiky. Fitbit vylučuje identifikáciu informácií pred analýzou údajov.
Efekt debaty v tú noc bol najvýraznejší pre obyvateľov východného časového pásma, konkrétne pre obyvateľov Indiany, Floridy, Južnej Karolíny a Washingtonu D.C. V noci prvej debaty spali minimálne o 10 minút menej ako zvyčajne.
Aj keď sa prvá debata skončila dávno pred spaním: Kalifornčania a Texasania spali minimálne o päť minút menej ako zvyčajne.
Prvú debatu sledovalo rekordných 84 miliónov divákov, čo tvorilo zhruba tretinu dospelej populácie USA. Debata bola po Super Bowle druhou najsledovanejšou šou, sledovalo ju 112 miliónov divákov - najsledovanejší program roku 2016. Druhá a tretia prezidentská debata a viceprezidentské debaty sa dostali aj do siedmich najlepších programov. tento rok viac.
Februárová Super Bowl mala väčší vplyv na spánok a odhalila, že používatelia Fitbitu v tú noc spali o 8 minút menej celonárodne. Je ťažké určiť, či diváci spali menej, pretože boli rozrušení, vzrušení alebo jednoducho rozptýlení. Hra a debata o Super Bowle sa skončila až do 22:45, teda dosť pred priemerným spánkom používateľov Fitbit, ktorý je 23:44.
Údaje od ďalších dvoch spoločností tiež ukazujú, že používatelia stratili počas prvej debaty a ďalších vecí značné množstvo spánku.
Používatelia digitálneho zdravotného programu Withings, ktorý vlastní spoločnosť Nokia Technologies, prespali v noci prvej prezidentskej debaty a noci viceprezidentskej debaty o takmer päť minút menej ako v tú istú noc o týždeň skôr. V noci na záverečné prezidentské debaty používatelia spali o takmer deväť minút menej. Údaje pochádzajú od 13 000 do 15 000 používateľov Withings alebo pripojených budíkov.
JAWBONE tvrdí, že používatelia spali v noci prvej a druhej prezidentskej debaty o päť minút menej. V noci podpredsedníckej debaty používatelia spali o tri minúty menej. Výsledky boli založené na údajoch od viac ako 100 000 používateľov zariadenia JAWBONE vo všetkých 50 štátoch. Spoločnosti Withings a JAWBONE tiež odstránia identifikáciu pred analýzou podrobností.
Majitelia prenosných zariadení bývajú mladší a bohatší ako drvivá väčšina hlasujúcich. Viac ako 40 percent majiteľov obchodných spoločností so zameraním na sledovanie zarába viac ako 100 000 dolárov, hovorí Weston Henderek, riaditeľ prepojených informácií pre spoločnosť NPD Group Inc. zameranú na prieskum trhu.
S 5 000 používateľmi Yik Yak, aplikácie pre smartphone, ktorá umožňuje používateľom vytvárať a prezerať si konverzácie na malom území, napríklad na univerzitnom kampuse, sa zúčastnili rozhovorov o spánku. To sa uskutočnilo v októbri a väčšina mala 20 rokov. Asi 89% uviedlo, že kvôli voľbám stratili spánok. Z tých, ktorí povedali, že stratili spánok, sa 73% obáva dôsledkov volieb.
Viac ako polovica dospelých v USA tvrdí, že prezidentské voľby sú veľmi dôležitým zdrojom stresu, tvrdí nedávny Harrisov prieskum uskutočnený v mene Americkej psychologickej asociácie. Demokrati (55%) a republikáni (59%) sa takmer zhodli na tom, že voľby sú zdrojom stresu. Stres je hlavnou príčinou straty spánku.
V auguste sa uskutočnil online prieskum okolo 3 500 dospelých. Úplné výsledky budú zverejnené až budúci rok, agentúra APA však v októbri zverejnila podmnožinu údajov, pretože to bolo nevyhnutné.
Percento dospelých, ktorí po voľbách uviedli väčší stres, je podobný podielu hospodárskej krízy počas recesie v rokoch 2007 až 2009, tvrdí doktor Wright. Ľudia, ktorí používajú stránky sociálnych sietí, dokázali lepšie vyjadriť, prečo sú voľby zdrojom stresu.
Doktor Wright hovorí: „Je to akoby niekto mal v hlave tento ustarostený behúň a ten ho nemôže zastaviť, čo sťažuje zaspávanie.“
Zvýšený záujem o voľby sa týka aj ľudí, ktorí majú deti už od dvoch rokov. Našli si tiež čas na sledovanie komentárov na sociálnych sieťach po tom, čo ich dieťa zobudilo.
Philip Muskin, profesor psychiatrie na Columbia University Medical Center v New Yorku, odhaduje, že voľby sa zmienila asi tretina jeho pacientov. Niektorí hovoria, že to ovplyvňuje ich spánok. Jeho pacientky tvrdia, že sú rozrušené Trumpovým postojom k ženám.
Dr. Muskin navrhuje, aby sa pacienti skôr ako užívaním liekov na spanie obmedzili na vystavenie správam a médiám.
Čo robiť v takejto situácii? Ak plánujete ísť spať o 23:30, počnúc o 22:00, mali by ste prestať sledovať všetko podstatné o politike. Je tiež možné vyskúšať dýchacie techniky, ktoré vám pomôžu zaspať za 10 - 15 minút.