Prechladnutie v lete 2020 Na čo pomáhajú bylinky; čaj
Chlad, nádcha, v lete kašeľ - čo robiť?
Leto ... vonkajší bazén, ochladené nápoje na balkóne, potenie sa v popoludňajšom slnku? Tento rok je všetko inak. Pre mnohých to je skôr ako mrznúť pod vlnenou prikrývkou na gauči a mať studený nos.
Podľa množstva studeného čaju, ktoré momentálne predávame, je ľahké spoznať jednu vec: letná chrípka to má ľahké pri teplotách pod 20 stupňov a dosť ich sužuje prechladnutie a kašeľ. Preto máme pre vás niekoľko dobrých tipov, ako uniknúť z nachladnutia alebo ako zmierniť príznaky, ak už na vás došlo.
Existuje veľa bylín, korenín a superpotravín, ktoré vám môžu v lete pomôcť.
Existuje tiež nespočetné množstvo aplikácií. Tu sú naše osobné obľúbené položky:
Čaj, samozrejme
Fantázii sa medze nekladú. Podľa toho, aké máte problémy, si môžete pripraviť skvelý čaj. Napríklad sa zapotte pri bazovom a lipovom kvete a znížte horúčku. S tymianom kašeľ.
Funguje tiež skorocel lekársky expektorans a zmierňuje to Podráždenie hrdla.
Šalvia funguje protizápalový a chráni sliznicu a preto sa veľmi rád zúčastním Bolesť hrdla použité.
Pre dobrú chuť môžete podľa želania pridať vynikajúce bylinky, ako napríklad mätu alebo citrónový balzam. Ak máte radi sladké drievko, mali by ste primiešať koreň sladkého drievka. Bylinky podľa výberu zalejte vriacou vodou a nechajte ich lúhovať asi 6 - 9 minút. Pomocník je pripravený v prípade núdze.
Studený kúpeľ
Kúpanie s liečivými bylinkami je niečo skvelé. Esenciálne oleje z tymianu, oregana, majoránky a rozmarínu rozvinú svoj plný účinok v teplom kúpeli a môžu zvýšiť vašu pohodu.
Liečivý kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 15 minút. Na relaxáciu môžete tiež posypať voňavé kvety levandule do vody, čo je tiež vizuálne úžasná vec!
Smoothies
Aj tu môžete ľubovoľne kombinovať s čajmi. Radi vám dáme niekoľko návrhov. Môže mať zmysel používať komponent s vysokým obsahom vitamínu C na podporu imunitného systému. Ideálny je prášok Camu camu alebo acerola. Acerola má jednu z najvyšších hladín vitamínu C zo všetkých druhov ovocia a camu camu je stále 30-50 krát viac vitamínu C ako v iných citrusových plodoch. Obsahujú tiež veľa užitočných aminokyselín a minerálov, ako aj antioxidanty.
Hrejivý zázvor má antibakteriálny a antivírusový účinok a navyše chutí lahodne.
kurkuma Prášok alebo čerstvý koreň kurkumy dodávajú nádhernú žltú farbu a sú za ne považované prírodné antibiotikum známe.
Teraz, podľa vašej chuti, môžete ešte stlačiť pomaranče a pripraviť si čerstvú šťavu alebo zohriať mlieko a vychutnať si to celé doladené lyžičkou medu ako horúci nápoj.
Kloktadlo riešenie
Na boľavé hrdlo sa osvedčilo riešenie kloktadla so šalviovým varením. Šalviové listy zalejte vriacou vodou a nechajte 5-10 minút lúhovať. Potom kloktajte znova a znova po celý deň. Šalvia má dezinfekčný účinok a môže byť nápomocná pri bolestiach hrdla.
Samozrejme by sme si chceli dopriať ešte pár príjemných teplých letných dní pri jazere bez angíny alebo kašľa. Ale možno by sme vám mohli dať niekoľko dobrých nápadov pre prípad, že by vás predsa len chytili. Majte na pamäti: buďte zdraví!