Prechod na dlhodobý pôst (chudnutie)
Ahoj všetci,
Začal som sa postiť (džús a vývar) začiatkom roka. Viackrát som sa postil, pretože je pre mňa veľmi dobrý (alergie, pokožka atď.) Malo by to byť aspoň týždeň. Teraz, asi po týždni, uvažujem o tom, že si pôst predĺžim čo najdlhšie.
Môj dôvod je, že mám veľkú nadváhu a myslím na operáciu žalúdka. Potom môžete z. T. majú tiež jasné obmedzenia. Dlhodobý pôst sa mi javí ako alternatíva, ktorá zlepšuje aj moje stravovacie správanie.
Zaujímalo by ma, či je potrebné brať doplnky výživy, hlavne bielkoviny
Poďme sa teda pozrieť, ako to pôjde ďalej.
LG
Nový
ahoj neube, hmmm ako si sa mala? pokračoval si v pôste? Dúfam, že prestanete robiť gastrooperáciu. pises, ze mas velku nadvahu. takže pôst na chudnutie sa javí ako veľmi, veľmi ťažká cesta. skúsiť šport a pôst raz týždenne? tak to urobím, keď budem mať pôst. Myslím si, že ak ste zdravotne v poriadku (a máte dostatok „rezerv“), môžete sa postiť každých pár týždňov. pretože je pravda, že je ľahšie nejesť vôbec ako málo. Dúfam, že si to prečítate a napíšete, pre čo ste sa rozhodli. len prosím nie túto operáciu žalúdka
--
"láska je odpoveďou"
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Ahoj Juliqueen,
Stále som pri tom, už to nie je klasický terapeutický pôst, ale strava bez tuhej stravy s 500-800 kalóriami denne.
Nie, jeden rýchly deň v týždni nestačí, potom som príliš nedisciplinovaný a je to pre mňa príliš náročné (skúsil som to). Občas som veľa športoval, momentálne je to možné len v obmedzenej miere.
Ak to tentokrát nepôjde, urobím operáciu. Ale práve to mi dáva veľa energie, aby som to teraz zvládol, pretože operácia je už teraz obrovským krokom.
LG
Neube
ahoj neube, áno, nie som úplne permanentne disciplinovaný a už mám sklon k sebadeštruktívnemu správaniu. Takže pre mňa je pôst akosi kráľovská cesta k tomu, aby moje telo a duša boli opäť celé. Myslím, že to zvládnete spoločne, ak si budete môcť vymieňať nápady, keď sa situácia zhoršuje.
Takže si myslím, že gastro-op je taký zlý, pretože som kedysi poznal niekoho, kto to urobil, a tiež jej to tak nehublo. má chronický nedostatok železa a neustále potrebuje niečo zvonka. tiež ho robí slabým. tiež vyzerá chorá kvôli mnohým nedostatkom. šport nie je možný, pretože je príliš slabý.
potom skôr kypré a vitálne, bez akýchkoľvek nedostatkov. žalúdok má v našom organizme toľko úloh, myslím si, že amputácia to nie je pre telo dobrý nápad. ale oooookaaaaaayyyyyy, je to VAŠE telo a VY musíte byť v poriadku
wow, toto neustále močenie mi naozaj lezie na nervy, nemôžete si vôbec oddýchnuť