Prečítajte si komentáre o štíhlom, keď spíte teraz na
Ak ráno zjete veľa sacharidov, v obedňajších hodinách prospešné zmiešané jedlo a večer večer predovšetkým jedlá bohaté na bielkoviny, telo čerpá energiu priamo z tukových buniek v noci.
Spánok je taký.
4,5 z 5 hviezdičiek
Napíš komentár k téme „Štíhle spánok“.
- najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
- najužitočnejšia recenzia ako prvá
- najnovšie hodnotenie ako prvé
- najlepšie hodnotenie ako prvé
- najhoršie hodnotenie ako prvé
- všetko
- vynikajúci
- veľmi dobre
- Nuž
- menej dobre
- zlé
316 z 333 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Táto kniha mi veľmi pomohla. Nadpisu sa možno smejete, ale je za tým viac ako dobrý spánok. Aj v súvislosti s týmto programom musíte dodržiavať pravidlá. Tri jedlá denne s 5-hodinovou prestávkou medzi nimi a správna vec v pravý čas. S týmito usmerneniami bolo pre mňa oveľa jednoduchšie dosiahnuť vyváženú úroveň príjmu potravy. Bez výčitiek, svedomia a výčitiek hladu. Som tam 2 týždne a 5 kíl je preč.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
243 z 265 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
.najlepšia strava, aká existuje, môžete sa najesť sýti, dôležité je len to, aby ste sa držali tých 5 hodín a držali sa ráno sacharidov a večer bielkovinovej diéty, na množstve nezáleží. Za 6 týždňov som schudla 8 kíl.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
223 z 242 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Pre mňa je to ideálna výživová metóda! Schudol som cez 30 kg asi za 9 mesiacov - bez hladovania.
Cieľovú váhu som dosiahol asi 3 mesiace a v podstate pokračujem v konzumácii tejto metódy, aby som si udržal váhu. To funguje úžasne a ľahko si dovolím „vyšmyknúť“, napríklad s pozvánkami alebo na dovolenku. Inými slovami: nič mi nechýba!
Niekoľko dôležitých bodov:
1. Začína to v hlave! Knihu som mala doma vyše 2 rokov, kým som bola pripravená.
2. Táto strava nie je vhodná pre každého. Moja žena napríklad dlho nevydrží (ale ani to veľmi nepotrebuje), hoci je o metóde presvedčená a od začiatku ma podporuje.
3. Šport je veľmi odporúčaný a po „fáze utrpenia“ je skutočne zábavný.!
4. Vytrvajte! Stojí to za to a po chvíli sa z toho stane zvyk.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
168 z 189 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Najlepšie na chudnutí.
Týmto spôsobom ste pozitívne vedení k zmene stravovania.
> 6 týždňov schudlo o 7 kíl viac ako akékoľvek iné stravovacie návyky a znovu sa u mňa vyvinul skutočný pocit hladu !
Bol tento komentár pre vás užitočný?
152 z 174 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Náhodou som videl televíznu reportáž o tejto knihe. Po podobných stránkach na nete som si knihu kúpil.
Jednoducho geniálne, žiadna diéta. Je len potrebné zmeniť stravu a dôležité je aj cvičenie. Schudla som 6 kg za 10 dní bez hladu alebo chute na sladké .
Bol tento komentár pre vás užitočný?
131 z 153 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Majte teraz knihu takmer 2 týždne a vyskúšajte nespočetné množstvo diét. Nie som fanúšikom zábavy, naozaj to potrebujem a rokmi som vďaka účinkom joja pribúdal na váhe a najhorší bol vždy tento. Teraz som plná a naozaj dobre chudnem. Konečne konečne. Ďakujem za túto knihu.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
90 z 99 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
S. Regina, 26. marca 2011
Vyskúšal som tiež veľa diét, vrátane chvenia, ktoré sa z mnohých strán odporúčajú opakovane. Mnoho ľudí pozná aj viac bielkovín atď., Čo v zásade pomáha mnohým a mnohým, len nie jednej.
Keďže rád chodím na dno mnohých vecí, zistil som, že táto kniha dobre vysvetľuje, čo sa v tele vlastne deje ---- keď jem to a to, ako moje telo reaguje a prečo najmä dokonca.
V zásade je to veľmi dobrý a jednoduchý popis toho, prečo by človek mal ráno jesť vysoko sacharidy, v obedňajších hodinách zmiešanú stravu so sacharidmi a bielkovinami a večer s vysokým obsahom bielkovín a veľa šalátu. Tri jedlá sú povinné, odporúča sa plnohodnotné stravovanie, ALE medzi tým NIE je občerstvenie, ako podpora šport. Recepty sú k dispozícii, ale ak poznáte princíp, môžete si ho sami obmeniť. Funguje to! A je to veľmi jednoduché!
Bol tento komentár pre vás užitočný?
130 z 154 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Ja to naozaj nepotrebujem, ale za tie desaťročia som sa vždy vkradol o 1 - 2 kilá navyše a všetko sa mi lepilo na žalúdok, vďaka tejto knihe som sa zbavil nežiaducich brušných kilogramov. Dodržiavam pravidlá od Sun-Thu, len nie cez víkendy. Je naozaj skvelé, že sa necítim hladný ako pri iných diétach.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
50 z 55 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Keď mi kolega ukázal knihu, myslel som si, že je to ďalšia hlúpa strava - tomu v podstate neverím, pretože nič nie je z ničoho.
Listoval som a potom som si kúpil svoj vlastný - myslím, že za dva dni som si ho prečítal a okamžite som začal s kombináciou inzulínovej stravy a zostavením vlastného týždenného športového programu. Spočiatku bolo ťažké obísť sa bez milovaného chleba večer a klobásy ráno a syrom, ale naozaj to stálo za to a s úspechom sa stáva poslednou menšou záležitosťou! Cviky s pásmom Thera-Band sú tiež skvelé - túto knihu by som odporučil každému, kto chce skutočne dlhodobo zostať štíhly a zdravý! Skvelé, úspechy môžete vidieť naozaj rýchlo a v nedeľu si bez výčitiek svedomia doprajem aj svoje milované sladkosti ako koláče atď. Zdravím Daniela
Bol tento komentár pre vás užitočný?
57 z 78 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Skvelá kniha! Už schudol 5 kg a bez hladu.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
101 z 118 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Bol som naozaj veľmi skeptický, pretože som sa musel zaobísť bez toho, aby sa veľa jedla kombinovalo. Ale táto „diéta“ je skutočne hitom, môžem si bez previnenia svedomia vypiť kávu s cukrom a smotanou, ale namiesto toho si na raňajky dám o jednu zaváraninovú rolku menej a inak budem vždy plná a stále schudnem sedem kíl za štyri týždne. proste super a veľmi odporúčam. V knihe by mohlo byť niekoľko ďalších receptov, ale teraz si ich môžem sám variovať.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
102 z 115 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Po nespočetných pokusoch to konečne funguje. Vďaka Slimu v spánku som schudol za 6 týždňov 7 kíl bez pocitu hladu. Proste skvelé.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
52 z 61 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Super. Schudla som šesť kíl za 4 týždne. To by mi nenapadlo.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
11 z 18 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Julia G., 22. 8. 2010
Doteraz som držala túto diétu bez tejto knihy. A naozaj pomáha! Kamarát mi poradil, že to mám skúsiť takto. A to som už schudla 6 kíl len za pár týždňov. A to BEZ športu. Teraz samozrejme pridám tento šport, aby sa stal trochu viac. Presne z tohto dôvodu si knihu teraz objednám. Pretože ak to urobíte bez, potom po čase nebudete vedieť žiadne recepty, ktoré si večer môžete pripraviť!:-)
Takže sa s ním všetci bavíte a máte úspech!
Bol tento komentár pre vás užitočný?
23 z 27 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Ri. Catherine, 2. 9. 2012
Od 1. 8. 2011 som schudol - 30 500 kg. Je ľahké a jednoduché.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
59 z 68 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Najlepšie tam je, ak chcete schudnúť. Bol som tiež veľmi skeptický, keďže všetci už predtým držali diéty a po niekoľkých dňoch v podráždenom stave to vzdali. Nie tu.
Nikdy nie ste hladní a vždy máte dobrú náladu. Úspech na seba nenechá dlho čakať a chcete viac. Oveľa viac, že sa vy (ja) začnete hýbať. Podľa Dr Pape je zrazu zábava športovať a zdravo sa stravovať. Kilosy sa mimochodom rúcajú.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
70 z 90 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Ľahko pochopiteľné a ľahko implementovateľné v každodennom živote. A kilogramy klesajú pomaly, ale rovnomerne!
Bol tento komentár pre vás užitočný?
39 z 43 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Barbara Wiedmerová, 30. januára 2012
Milujem knihy Štíhle v spánku, pretože som toho názoru, že tu prakticky nemusíte bez ničoho chodiť, vlastne všetko je dovolené jesť a piť s mierou. Knihy vám všetko vysvetľujú od A do Z a ak sa ich budete držať, všetko je vlastne detská hračka. Povedzme si úprimne, kto sa chce dlho zaobísť bez milovanej koly, kávy, pohára vína alebo dokonca kúska čokolády, chleba alebo čohokoľvek iného? Rozhodne nemôžem, preto som porušila toľko diét, pretože som sa vždy musela zaobísť bez toľkých vecí a potom určite chýbal vitamín, vápnik alebo čokoľvek iné. Tieto knihy vysvetľujú a ukazujú, ako to funguje, a zábavné je aj chudnutie počas spánku. S týmto vyťahujete a nie svoju peňaženku.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
40 z 47 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Jennifer S., 1. marca 2010
Veľa som sa snažila schudnúť a vždy sa všetko zmenilo na opak.
Vďaka SIS som už za necelé štyri týždne schudol 4 kg.
a bude nasledovať mnoho ďalších kilogramov
Bol tento komentár pre vás užitočný?
28 z 36 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala