Prečo behať na bežiacom páse inSPORTline
Beh ako športová disciplína je pre človeka veľmi prirodzený a v súčasnosti je veľmi populárny. Vďaka zvýšenému povedomiu naše Bežecké pásy čoraz obľúbenejšie pre tých, ktorí sa nechcú zaobísť bez behania v zimných mesiacoch! Prinášame preto niekoľko rád a rád, ktoré vám pomôžu nájsť ten pravý bežecký pás.
Nebojte sa cvičiť na bežiacom páse
Bežecké pásy prešli počas mnohých rokov vývoja početnými zmenami a vylepšeniami a pre svojich používateľov sú čoraz atraktívnejšie a užívateľsky prívetivejšie. Na rozdiel od klasického joggingu vonku poskytujú bežecké pásy pohodlie doma. Žiadne počasie vás nemôže prekvapiť a môžete si naplánovať tréning tak, ako vám to najlepšie vyhovuje. Dnešné bežecké pásy sa tiež dajú veľmi ľahko zložiť vďaka skladacím mechanizmom, ľahko sa posúvajú vďaka transportným valcom a nie je problém počas tréningu sledovať obľúbený program alebo hudobný kanál v obývacej izbe.
Motor, rozmery, nosnosť
Každý bežecký pás inSPORTline má veľmi veľa silný elektrický motor 1 - 4 HP (Výkon), ktorý poháňa pás počas cvičenia. Pásy s výkonom 1 - 2 HP sú určené pre ľahších ľudí, na pomalý a stredne rýchly tréning. Na druhej strane pásma s výkonom 2 - 4 HP patria k výkonným zariadeniam a sú vhodné aj pre ťažkých ľudí, denné a intenzívne tréningy. Ak sa bojíte, platí pravidlo „Čím vyšší výkon, tým väčší hluk“, potom máme pre vás dobrú správu! Platí tu pravidlo, že výkonnejšie motory sú nakoniec tichšie.
Keď uvažujete o zakúpení bežeckého pásu, mali by ste zvážiť ďalšie rozhodujúce parametre, ako sú tieto Rozmery bežiaceho pásu alebo rozmery jazdnej plochy Poznámka. Bežecké pásy s úzkou a krátkou bežeckou plochou sú opäť viac určené pre tréning s pomalými a strednými rýchlosťami, zatiaľ čo pásy so širokou a dlhou bežeckou plochou ponúkajú oveľa vyššiu úroveň komfortu, aj keď bežíte veľmi rýchlo.
Odolnosť bežeckého pásu ako ďalší dôležitý argument. Informácie o nosnosti nájdete na každom z našich bežeckých pásov. Dobrým tipom je, že nosnosť bežeckého pásu by mala byť vždy o niečo vyššia ako hmotnosť najťažšieho používateľa! Pokiaľ je teda vaša váha 80 kg a chcete si kúpiť opasok s nosnosťou 110 kg, potom je to správne. V žiadnom prípade nie naopak!
Bežecký pás bez motora
Trochu samostatnou podkategóriou sú bežecké pásy bez motorov. Tieto fungujú iba prostredníctvom svalovej sily cvičiaceho. Takéto bežecké pásy nemajú motor a pás uvediete do pohybu iba vlastnou energiou. Tento typ tréningu sa výrazne líši od behu na klasických motorových bežeckých pásoch a efektívnosť takéhoto tréningu sa dá často porovnať s tréningom na motorových bežeckých pásoch. Je však dôležité vedieť, že mechanické pásy skôr simulujú jazdu do kopca a skôr trénujú chôdzu a pomalý beh. Mechanické bežecké pásy preto nie sú určené na beh pri vyšších rýchlostiach okolo 6 - 10 km/h a sú vhodné pre tých, ktorí uprednostňujú tento typ pohybu.
Technológia bežeckých pásov inSPORTline
Moderné bežecké pásy inSPORTline majú veľké množstvo rôznych funkcií a „vychytávok“, ktoré zabezpečujú nerušený tréning na našich bežeckých pásoch. Najdôležitejšie sú:
Kontrola srdcovej frekvencie
Vyššie modely bežeckých pásov ponúkajú funkciu HRC, ktorá plynulo prispôsobí vašu tréningovú rýchlosť vašej aktuálnej pulzovej frekvencii. Súčasťou bežeckého pásu je takzvaný hrudný pás, ktorý je pripevnený k hrudníku a prenáša informácie o vašej pulzovej frekvencii na jednotku bežeckého pásu počas cvičenia. Reaguje to, keď vaša frekvencia pulzu prekročí limitné hodnoty a zníži alebo zvýši záťaž; v tomto prípade rýchlosť behu.
Technológia tichého pohybu
Vďaka technologickým zmenám sme vytvorili výkonné motory s nehlučnou prevádzkou, zvýšeným chladiacim účinkom a predĺženou životnosťou. Týmto spôsobom bol hluk znížený na minimum, aby váš tréning nebol ničím narušený.
Systém tlmenia nárazov
Unikátny systém tlmenia jazdnej plochy pomocou špeciálnych silentblokov. Vďaka tejto technológii je beh na bežeckých pásoch inSPORTline šetrnejší k vašim kĺbom ako behanie vonku. Táto technológia sa používa vo všetkých modifikáciách lacných aj drahých modelov bežeckých pásov.
Ľahký systém skladania
Bežecké pásy inSPORTline môžete zostaviť a zložiť jednou rukou! Jednoduchý mechanizmus umožňuje, aby bol bežecký pás nastavený mimoriadne rýchlo a odložený, aby sa ušetrilo miesto. Aj to vytvára malé dieťa!
Ovládanie dotykom a spustením
Snažíme sa zabezpečiť, aby naše bežecké pásy plnili svoje funkcie tam, kde ich práve hľadáte. Preto sú dôležité funkčné tlačidlá pre zmenu rýchlosti alebo sklonu umiestnené priamo na bočných rukovätiach. Zložitejšie programy potom nájdete v rýchlom výbere na hlavnom displeji bežeckého pásu. Cvičenie môžete začať a ukončiť jedným tlačidlom.
Sledujte svoj srdcový rytmus!
Aby ste chudli efektívne a správne, je potrebné vyhnúť sa chybám, ktoré môžu znehodnotiť vaše úsilie. Nie je správne pri cvičení zalapať po dychu alebo sa tlačiť na pokraj vyčerpania. Odborníci odporúčajú proti sledovať pulzovú frekvenciu počas tréningu a tomu prispôsobiť tréning. Ak to s cvičením preženiete a vaše srdce bije divoko pri 180 úderoch za minútu, je vaša námaha zbytočná. Vaše telo nie je v tomto stave schopné spaľovať tuky a siaha po rýchlom cukre vo svaloch, a tým začne svaly poškodzovať.
Aby ste teda mohli efektívne chudnúť = spaľovať tuky, musíte. aeróbne činnosť dosiahnuť to, čo je dlhodobá činnosť trvajúca viac ako 20 minút, pri rovnomernom zaťažení organizmu a optimálnom srdcovom rytme. Optimálna srdcová frekvencia pre ľudí je v rozmedzí od približne 120 do 145 úderov za minútu, v závislosti od pohlavia, veku, veľkosti tela a hmotnosti. Preto Pulzná frekvencia je pre každého iná!
Ako teda nájsť ten pravý bežecký pás?
Ak si plánujete zaobstarať bežecký pás, chcete, aby vám slúžil mnoho rokov. Preto starostlivo zvážte, ako často a ako dlho chcete trénovať, potom zohľadnite svoju váhu a očakávanú úroveň komfortu a vyberte si na základe týchto parametrov. A Bežecký pás je technologicky zložitý kardio stroj a neoplatí sa podceňovať napríklad odolnosť a komfort šírky dezénu. Pri bežeckých pásoch v tomto ohľade platí zlaté pravidlo "Čím viac tým lepšie", preto čím je bežecký pás robustnejší (ťažší), tým silnejší je motor alebo širšia a dlhšia bežecká plocha, tým lepší je pravidelný tréning.