Prečo by sme nemali jesť Mamaplus na úteku
Ľudia si veľmi často už nedávajú čas, ktorý potrebujú na pokojné jedlo. Niekedy preto, že meškajú ráno alebo sú v práci veľmi rušní cez deň, sa stane, že zrazu zjedia aspoň jedno z hlavných jedál dňa. Pozrime sa, prečo je to problém.
Keď jeme na úteku, už nevenujeme pozornosť tomu, čo jeme, čo znamená dve veci: nemôžeme si vychutnať jedlo na tanieri a nedokážeme včas vnímať pocit sýtosti. Keď si nemáme čas vychutnať jedlo, máme pocit nespokojnosti. Odtiaľ pochádza túžba jesť niečo iné. Väčšinou je to „niečo“ sladký koncentrát, ktorý som veľmi nepotrebovala.
Inými slovami, ak jeme ticho, unavuje nás menšie množstvo jedla. Vyvarovanie sa prejedaniu je spôsob, ako zabrániť nadmernej telesnej hmotnosti.
Ďalším dôvodom, prečo sa ľudia stravujú na úteku, je predĺžené odloženie jedného z jedál. Ak nebudete jesť včas, pocit hladu bude oveľa akútnejší - ľudovo hovoríme „vlčí hlad“ a môžete mať tendenciu zjesť veľké množstvo jedla veľmi rýchlo. To všetko narýchlo zjedené znamená, že jedlo nie je v ústnej dutine dostatočne dobre rozdrvené, čo predĺži ich pobyt v žalúdku, s nepríjemnými následkami, ako je napríklad pocit ťažkého žalúdka.
Keď jete na úteku, prehltnete viac vzduchu, ktorý určí alebo zvýrazní javy nadúvania, ktoré podporuje neefektívne drvenie.
Nech sa páči, väčšina z nás nachádza v jedle pohodlie. Jednoduchý pôžitok z chutného, ale zdravého jedla, v pokojnej atmosfére, vyrobený z jedál, ktoré nás urobia šťastnými, je malou chvíľkou radosti, ktorú môžeme ponúknuť každý deň.