Prečo by ste sa mali vzdať jedálnička rýchleho občerstvenia a chudnutia, Zdravie
Každý vie, že rýchle občerstvenie je nezdravé a mali by sme sa ho vzdať. Nikto nám nehovorí prečo.
Čo je rýchle občerstvenie/nezdravé jedlo
Pojem nezdravé jedlo vybral Michael Jacobson v roku 1972 na označenie jedla s nízkym obsahom výživných látok a vysokým obsahom nezdravých prísad. Rýchle občerstvenie je jedlo, ktoré nenávratne ovplyvňuje naše zdravie.
Prečo je rýchle občerstvenie také nezdravé
- Jeden pohár sýteného nápoja z menu reštaurácie rýchleho občerstvenia obsahuje nie menej ako 10 čajových lyžičiek cukru
- Rýchle občerstvenie neobsahovalo príliš veľa vitamínov a minerálov z hľadiska kalórií
- Nadmerný obsah oxycholesterolu, ktorý môže viesť k infarktu
- Umelé farbivá a príchute môžu viesť k alergiám, ekzémom, astme atď.
- Hydrogenované tuky neprinášajú telu živiny a môžu viesť k obezite
- Soľ je prítomná vo veľkom množstve v akýchkoľvek nezdravých potravinách. To vedie k vysokému krvnému tlaku
- Cukor z rýchleho občerstvenia vedie k vzniku dutín. Pankreas zároveň zvýši sekréciu inzulínu.
- Tuky v tomto type jedla môžu viesť k závislosti, takže náš mozog bude naučený vždy si pýtať rýchle občerstvenie.
Posledná úprava 15. januára 2018, 16:08