Prečo by ste si mali do svojej stravy začleniť riasový olej Wunderweib
Olej z rias je nová superpotravina z mora. Nedostatok omega-3 mastných kyselín, ktoré obsahuje, môže dokonca spôsobiť vážne choroby. Čím sú však riasy také výnimočné? Odhaľujeme, prečo by ste mali do svojej stravy začleniť riasový olej a prečo s tukom môžete dokonca schudnúť.
Superpotravina nemusí byť vzácna a drahá. Naopak: veľa miestnych jedál je minimálne rovnako zdravých. Ekologická rovnováha nemusí nevyhnutne trpieť pre vašu vlastnú výživu. Nádherným príkladom sú riasy. Zdroje závodu sú takmer neobmedzené. Môže sa z nich vyrábať riasový olej - udržateľne a bez škodlivých látok.
Riasový olej? Nikdy nepočul? To platí aj pre ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie. Preto Dr. med. Michael Nehls si dal za úlohu vzdelávať ľudí o predtým neznámej hviezde výživy. Vo svojej knihe „Algae Oil - The Nutrition Revolution from the Sea“ nám predstavuje superpotravinu budúcnosti. Pretože riasový olej si skutočne zaslúžil miesto v našej strave už dávno!
Dôvod sa skrýva hlavne v omega-3 mastných kyselinách, ktoré obsahuje. Sú nevyhnutné pre telo, to znamená, že si ich nedokáže samo vyrobiť. Špeciálne na mastných kyselinách v riasovom oleji je to, že sú nielen prírodné, ale aj vodné, to znamená, že pochádzajú z vody. Vodné omega-3 mastné kyseliny sa dajú ľahko vstrebať a využiť v tele.
Mimochodom, nedostatok omega-3 mastných kyselín môže byť životu nebezpečný - a zvyšuje riziko mnohých bežných chorôb, ako sú depresie, cukrovka, rakovina alebo kardiovaskulárne choroby. Preto je strava bez obsahu tukov taká nebezpečná - pri experimentoch sa dokonca hovorí, že zvieratá uhynuli v priebehu niekoľkých mesiacov na následky odbúravania tukov, keďže Dr. Nehls vo svojej knihe vysvetľuje.
Na rozdiel od rybieho a krilového oleja, ktorý v posledných rokoch dosiahol vrchol, je riasový olej nevyčerpateľný - a jeho výroba je ohľaduplná k životnému prostrediu. Ale to nie je všetko: Vybrali sme tri obzvlášť vzrušujúce účinky, ktoré má riasový olej na vaše telo. Je ich len niekoľko z mnohých - všetky informácie a chutné recepty s riasovým olejom nájdete v knihe.
Prečo je riasový olej taký zdravý?
Vodné mastné kyseliny zabraňujú depresii - a to aj po tehotenstve
Šestonedelie je vhodný čas pre všetky matky, ale aj psychicky náročné obdobie - pretože telo je zaplavené hormónmi. Ak depresia pretrváva, hovorí sa o popôrodnej depresii. Lekári pozorujú, že v krajinách, kde sa veľa esenciálnych mastných kyselín konzumuje prostredníctvom rýb a morských plodov, je u tehotných žien menšia pravdepodobnosť vzniku depresie po pôrode. Je to tak preto, lebo na konci tehotenstva vlastný mozog dieťaťa bojuje o omega-3 mastné kyseliny - takže potreba rastie. Nedostatok omega-3 mastných kyselín môže zase narušiť dôležité procesy v mozgu a tým zvýšiť riziko depresie. Riasový olej proti tomu účinkuje.
Olej z rias vám pomôže schudnúť
Tuk verzus tuk - áno, funguje to. Omega-3 mastné kyseliny podporujú odbúravanie tukov. Konzumáciou riasového oleja - teda tuku - bojujete aj s kľučkami lásky. Zároveň by sa mal potlačiť pocit hladu!
Olej z rias ako liek na Alzheimerovu chorobu?
Pre obnovu buniek potrebuje mozog výživné látky - vrátane omega-3 mastných kyselín. Ak stavebné bloky chýbajú, mozog trpí. Jedným z dôsledkov je Alzheimerova choroba. Tuky obsiahnuté v riasovom oleji majú nielen chrániť pred Alzheimerovou chorobou, ale aj spomaliť priebeh choroby.
Kde si môžem kúpiť riasový olej?
Olej z rias sa dnes dá kúpiť vo fľašiach alebo ako kapsuly. Prípravok ponúka veľa obchodov so zdravou výživou a dokonca aj drogéria - môžete si ho jednoducho objednať na internete.
Ako použijem riasový olej?
Aby ste mali z riasového oleja úžitok, nemusíte nevyhnutne užívať doplnky výživy. Olej môžete tiež jednoducho začleniť do svojej stravy. 2-3 čajové lyžičky riasového oleja dodajú šalátovej zálievke vynikajúcu chuť, ale dajú sa tiež úžasne zamiešať do dusených pokrmov. Napríklad tekvicová polievka sa dá úžasne dochutiť trochou riasového oleja.