Prečo by vám šálka kávy denne mohla zachrániť život
Dr. Oz: Dôvody, prečo je šálka kávy prospešná pre zdravie
Chráni vás pred depresiou
Ak máte pocit, že už nestojíte pred každodennými výzvami, relaxujte a vypite šálka kávy. Štúdia uskutočnená v roku 2013 na vzorke 537 subjektov, poukázal na priaznivé účinky, ktoré má káva na našu náladu. V porovnaní s tými, ktorí konzumovali menej ako jednu šálku denne, dosiahli tí, ktorí dosiahli cca. 3 šálky mali s 51% menej pravdepodobné, že sa stanú depresia.
Vaša myseľ funguje lepšie, keď prijíma kávu ako palivo
Káva vás drží ďalej od alzheimer vďaka antioxidantom, takže váš mozog bude môcť fungovať „v optimálnych podmienkach“ dlhšiu dobu.
Vaše srdce je chránené
Všetko nepochybne závisí od množstvo kávy spotrebované. Štúdia publikovaná v časopise Circulation Heart Failure tvrdí, že tí, ktorí konzumujú mierne množstvo kávy, majú O 11% menej pravdepodobné mať problémy so srdcom po celý život. Ďalšia štúdia, ktorá sa uskutočnila v roku 2012 a analyzovala súvislosť medzi kávou a úmrtnosťou, mala nasledujúci výsledok: tí, ktorí konzumujú kávu denne je menej pravdepodobné, že v dôsledku niektorých prídu o život srdcovo-cievne ochorenia, než tí, ktorí vôbec nekonzumujú.
Káva chráni pečeň
Vedeli ste, že pečeň Je to jeden z najdôležitejších orgánov, ktoré udržujú naše zdravie v priaznivej rovnováhe? A káva prichádza na podporu jej správneho fungovania, konania proti cirhóze, možno najzávažnejšie ochorenie pečene. Káva môže „prebudiť“ tie mechanizmy, ktoré vás varujú pred zápalom pečene a v prípade sú prospešné hepatitída C..
Znižuje riziko cukrovky o 25%
Zvýraznená je štúdia spoločnosti Scientific Information on Coffee z roku 2012 dve dôležité myšlienky súvisí so spotrebou kávy: 2 šálky kávy denne znižujú riziko cukrovky 2, ale na druhej strane káva je spojená s inými nezdravými návykmi, napríklad fajčenie. Káva sa tiež môže zmenšovať rezistencia na inzulín v prípade tých, ktorí konzumujú veľké množstvo fruktózy.
Káva podporuje reprodukčný systém a robí vás silnými
Káva chráni ženy pred uzatváraním zmlúv rakovina endometria a odstraňuje výskyt prvých príznakov veku. sarkopénia, fenomén straty svalovej hmoty je možné spomaliť konzumáciou kávy: zvýšením vytrvalosti svalov, regeneráciou a znížením zápalu.
A keď urobíme rýchle zhrnutie všetkých dôvodov, prečo je pitie kávy prospešné, dospejeme k trochu zjavnému záveru, že vám pomôže žiť dlhšie. Možno vám to doslova nezachráni život, ale môže vám pomôcť držať sa ďalej od podmienok, ktoré by ho mohli skrátiť. Nevzdávajte sa teda potešenia z pitia šálka kávy ráno 🙂