Prečo by vám vo vašej strave nemala chýbať žihľava
Chcete schudnúť bez drastickej diéty? To je možné pomocou žihľavy, považovanej za kráľovné jarných zelených.
Žihľava je skutočným pokladom pre zdravie a postavu, ktorej výhody sú známe už v staroveku. Obsahuje vitamíny (A, vitamín B, C a K komplex), železo, draslík, vápnik, horčík, zinok, fosfor, ale aj aminokyseliny.
Pomáha bojovať proti celulitíde
Urzicilr je vynikajúci liek na zníženie zápalu v tele. Zároveň pomáha eliminovať toxíny z tkanív a je účinný proti celulitíde. Musíte piť tri šálky nesladeného žihľavového čaju, ktorý získate z polievkovej lyžice rastliny, v šálke vriacej vody. Pri príprave nápoja môžete tiež pridať niekoľko listov brezy a kvetov holubov. Kúra nasleduje dva mesiace.
Jedzte žihľavové jedlá tak často, ako môžete: polievky, bujóny, pyré. Sú sýte, hoci majú nízky počet kalórií. Pôsobia tiež posilňujúco vďaka vitamínom a minerálom, ktoré obsahujú.
Urýchľuje metabolizmus
Žihľava urýchľuje spálenie a zabraňuje usadzovaniu tukov. Gillian McKeith, autorka knihy „Ste to, čo jete“, odporúča piť tri až štyri šálky žihľavového čaju denne, aby ste zrýchlili metabolizmus, čo znamená, že vaše telo bude spaľovať viac kalórií. Čaj tiež znižuje chuť do jedla.
Žihľavu si môžete nazbierať sami, zo záhrad, z lesa alebo na brehu vody. Pri zbere rastlín by ste mali nosiť rukavice, pretože jemné kefky na nich môžu spôsobiť podráždenie a svrbenie pokožky.
Recept z čias starých rodičov
A naše babičky používali infúziu žihľavy na udržanie svojej postavy. Dve hrste čerstvých listov žihľavy uvarte v litri vody a nechajte 15 minút lúhovať. Pite tri až päť šálok denne, prvú nalačno a poslednú štvrťhodinu pred spaním po dobu 21 dní. Nálev by mal byť vlažný, preto je vhodné uchovávať ho v termoske alebo ho môžete pred pitím zohriať.
Sú žihľavy ideálne na lesknutie a revitalizáciu vlasov? Nálev zo žihľavy naneste na pokožku hlavy a ozdobu vlasov, získanú z hrsti listov, ktorou zalejte 500 ml vriacej vody.