Prečo dieťa potrebuje 7-krát viac vitamínu D HiPP Organic

potrebuje

Prvé narodeniny vášho dieťaťa sú dôležitou etapou v jeho vývoji. Váš drobec začína aktívne objavovať svet okolo seba. Aj keď má dieťa už zvýšenú chuť do jedla, je to ešte malé dieťa, nie miniatúrny dospelý. Preto je až do veku, v ktorom pôjde na základnú školu, veľmi dôležitá strava primeraná veku. Pre tvorbu zdravých kostí potrebuje malý 7-krát viac vitamínu D ako vy.

Vápnik a vitamín D sú dôležité pre silné kosti.

Vápnik je dôležitý pre kosti.

Vitamín D je nevyhnutný pre normálny vývoj kostí a zubov a podporuje imunitný systém, ktorý nie je úplne vyvinutý, až do veku troch rokov. Okrem vitamínu D podporujú imunitný systém aj vitamíny A a C.

Aj keď si naše telo dokáže syntetizovať vitamín D samo, vystavenie slnečnému žiareniu je spôsob, ako podporiť zvýšenie hladiny vitamínu D. To nie je vždy možné, preto je dôležité zahrnúť najmä počas zimných mesiacov Ďalšie zdroje vitamínu D. Existuje niekoľko potravín, ktoré môžu nášmu telu zabezpečiť dostatočný príjem tohto esenciálneho vitamínu. Teoreticky by deti bez pobytu na slnku mali jesť 10 - 12 vajec, 1 kg húb, 1,5 kg syra a viac ako 125 g lososa.

viac

Čo pomáha rozvíjať zdravé kosti?

Spotreba potraviny s vysokým obsahom vitamínu D a vápnika: napríklad. špenát alebo brokolica na vápnik alebo mastné ryby na vitamín D.

Cvičenie a rozvoj svalov: napríklad cez detskú gymnastiku. Pre zdravie kostí je okrem správnej výživy dôležitý aj pohyb a vývoj svalov.

Hraj sa vonku: hry v prírode, napríklad úkryt, schovávačka alebo loptové hry. Hry v prírode, na slnku a na čerstvom vzduchu, nie sú len zábavou pre vášho drobca; tiež podporujú zdravý vývoj kostí. Zakaždým, keď sa vaše dieťa hrá vonku, urobte potrebné kroky na ochranu jeho pokožky pred slnečnými lúčmi.

Nedávna štúdia preukázala vplyv ročných období na viac ako rok. Ukázalo sa teda, že dostatočná hladina vitamínu D u detí bola pokrytá iba počas leta. Viac ako 90% tohto vitamínu sa syntetizuje v pokožke a iba 5 - 10% sa vstrebáva z potravy.

Avšak, HiPP 3 JUNIOR COMBIOTIC® môže to napraviť. Štúdia Howera a spol. Z roku 2013 ukázala, že zníženiu hladiny vitamínu D v zime u malých detí možno zabrániť pomocou HiPP 3 JUNIOR COMBIOTIC®. Okrem toho sa môže zvýšiť hladina vitamínu D.