Prečo diéty nefungujú: Chyba 8: Pitie veľkého množstva vody vás zbaví štíhlosti

Zaznamenala sa chyba?

Väčšina odtučňovacích diét vám odporúča veľa piť. Pohár vody pred každým jedlom vraj naplní žalúdok a zmierni hlad. A chute na jedlo sa podľa všeobecného presvedčenia rozptýlia aj veľkým pohárom vody. Faktom však je, že telo je týmto trikom oklamané iba veľmi krátko.

Ľadovo studená voda nemôže zhodiť kilá

Voda funguje iba pre seniorov

Téme sa teraz podrobnejšie venovala komplexná metaštúdia vedcov z berlínskeho Charité. Odborníci na výživu preskúmali medzinárodné databázy a narazili na približne 5 000 štúdií. Iba 13 z nich však bolo vážnych a zmysluplných. Ukázalo sa, že pitie veľkého množstva vody nie je spojené s chudnutím - má z toho úžitok iba seniori v rámci chudnutia.

• stránke
• 1
• .
• 6.
• 7.
• 8.
• 9
• 10

Uznesenie # 1: schudnite

Už žiadne jedenie: Ako sa zbaviť tuku!

Dvanásť faktov o chudnutí

Schudnite na pláž

Desať najlepších tipov na stravu pre postavu bikín

Veľká vďaka! Váš komentár bol odoslaný.

V záujme našich používateľov si vyhradzujeme právo skontrolovať každý príspevok pred zverejnením. Ako registrovaný užívateľ budete automaticky informovaní e-mailom, keď bude váš komentár aktivovaný.

A ďalej: Zjavne si takzvaný odborník nie je vedomý toho, že organizmus v normálnom pokojovom stave spĺňa všetky svoje energetické požiadavky na spaľovanie tukov - s výnimkou mozgu a CNS. Dodatočné nočné spaľovanie tukov sa uskutočňuje iba kvôli energetickému udržaniu regeneračných procesov prebiehajúcich počas spánku. Je preto oveľa dôležitejšie nejesť nepretržite, ale nechať si medzi jedlami prestávku minimálne 5 hodín a vyhnúť sa raňajkám, t. J. Prerušovať hladovanie 16/8.

Čo sú to za takzvaní odborníci? Človeče, tvoje nechty na nohách vyskočia. Má ovocie priťahovať insukín? Nezmysel. Je dobre známe, že ovocie obsahuje fruktózu, ale táto fruktóza vo veľkej miere ponecháva samotnú hladinu inzulínu. Je pravda, že fruktóza naďalej klobásou v pečeni, a ak je nadmerne konzumovaná, buď z dôvodu nadmerného množstva fruktózy, alebo z dôvodu, že už je dostatok energie dodaná inde, vedie k ukladaniu tukov. Nemá to však nič spoločné s inzulínom. Okrem toho: Nezáleží na tom, čo jete na večeru o šiestej alebo siedmej večer: O polnoci, keď idete spať, je trávenie do značnej miery úplné a hladina cukru v krvi je opäť normálna a akékoľvek spaľovanie tukov preto môže prebiehať nerušene.

---