Prečo držím diétu na sociálnych sieťach od spoločnosti Rohpost Medium
Surová pošta
25. februára 2018 prečítané 5 min
Sedím na pohovke a chcem začať svoj film. Môj pohľad zablúdi ku kuchynskej skrinke a volanie vo mne preháňa čoraz hlasnejšie. Ale môžem si ušetriť cestu do skrinky, pretože som bol vedomý svojej slabosti a preskočil oddelenie cukroviniek v supermarkete. Platí podľa hesla: Čo nemám, nemôžem ani jesť. Myslím, že nie som sám s touto stratégiou.
Na čo som nedávno narazil: Jedna z mojich priateľov tiež použila rovnakú stratégiu pre svoj prístup k sieti WLAN. Po presťahovaní do nového bytu sa zámerne zdržala nákupu internetového pripojenia, takže je nútená menej pozerať filmy a súkromne surfovať po internete. Ale tak ako v čase slabosti niekedy ešte večer vybehnem do Späti a kúpim si čokoládu, po ktorej túžim, tak niekedy podvádza. Po spoločnom jedle u mňa doma si stiahne ďalšie dve epizódy The Crown.
Potrebujeme viac sebaovládania?
Spočiatku som bol prekvapený. Nemal by mať človek kontrolu nad sebou namiesto toho, aby sa musel uchýliť k takýmto prostriedkom? Zdalo sa mi to prehnané. A tiež také nepraktické. Potom som však nad tým začal premýšľať opatrnejšie. Nemal by som tiež venovať väčšiu pozornosť svojej spotrebe internetu? Bol som príliš lenivý na to, aby som si uvedomil, že s tým musím niečo urobiť?
Ako často som ležal v posteli a sledoval sériu a bol som dlho unavený. Mojím plánom bolo vlastne dokončiť jednu epizódu. Potom však prišiel cliffhanger a ďalšia epizóda sa hrala na okraji obrazovky. Aspoň som bol schopný sledovať prvých 5 minút, však? A znova to bolo iba šesť hodín spánku v tú noc. Aspoň som sa ubezpečil, že Daredevil stále žije. YouTube je tiež jedným z mojich vinných potešenia. Cez raňajky si často pozriem jedno alebo dve videá. Praktické: Všetko, čo by sa mi mohlo páčiť, sa zobrazuje priamo v časti „Odporúčania“.
Takže zjavne som jedným z nich. Menovite pre spotrebiteľov internetového nezdravého jedla. Čo s tým ale môžem urobiť? Moja kamarátka nie je sama s chýbajúcim pripojením na internet. Digitálny detox sa šíri ako nový trend najmä v USA. Ide o to, aby ste sa dva týždne jednoducho zaobišli bez smartfónov, počítačov a internetu. Často sa to organizuje v kombinácii s jogou alebo výletmi do prírody. Jóga a prechádzky v lese sú samozrejme samy o sebe skvelé. Celé mi to však pripomína aj nárazovú diétu, o ktorej je známe, že málokedy má skutočne dlhodobý efekt. Pre mňa by taký ústup mohol byť zaujímavým experimentom, oslobodzujúcou dovolenkou. Ale pre každodenný život potrebujem niečo iné.
Znova získať kontrolu
Zdá sa mi: V našom každodennom živote sme zvlášť určení tým, čo vlastníme. Iný kamarát roky nevlastnil smartphone. Nemala ani jeden, ani keď si ho mama kúpila. Vtedy sa vždy sťažovala na ľudí, ktorí sa držali svojich mobilných telefónov ako zombie v metre. Potom vždy zdôrazňovala, že to má „nulovú potrebu“. Potom prišli ďalšie Vianoce a s nimi aj novo daný smartfón. Dnes takmer nepoznám nikoho, kto je na YouTube rovnako ako ona. Dokonca založila svoju vlastnú skupinu WhatsApp pre fotografie mačiek.
Považujem za pozoruhodné, že niekto, kto skutočne nevidel potrebu alebo použitie smartphonu, sa úplne obrátil iba vďaka tomu, že vlastnil takéto zariadenie. Aké silné musia byť mechanizmy, ktoré viažu človeka k smartfónu niekoľko hodín denne, aj keď oň predtým nikdy nebolo treba?
Dalo by sa povedať: tí, ktorí sa zle stravujú alebo pozerajú príliš veľa seriálov na internete, majú príliš malú sebakontrolu. Ale vidím to inak. Má to niečo spoločné aj s človekom. Všetci sme vnímaví na veci, vďaka ktorým sa cítime dobre. Pre niekoho čokoláda, pre iného 200 lajkov pod obrázkom na Instagrame.
Zlepšovače chutí, cukor a lajky fungujú len tak dobre, pretože boli vyrobené, aby nám poskytli to rýchle a málo šťastia, ktoré všetci hľadáme.
Ukazujú to aj štúdie o našej internetovej spotrebe. V roku 2017 sme my Nemci trávili súkromne na internete v priemere 2 hodiny a 19 minút denne. Z toho sme investovali 45 minút do médií a viac ako 1 hodinu do sociálnych sietí. Všetci nemáme sebakontrolu?
Sme závislí na sociálnych sieťach
Rovnako ako potravinársky priemysel používa glutamát a kvasnicový extrakt ako prostriedok na naviazanie spotrebiteľov na svoje výrobky, aj médiá a sociálne siete vyvinuli zodpovedajúce metódy. Uvedomenie si týchto funkcií je prvým krokom k opätovnému získaniu kontroly. To je jediný spôsob, ako my ako používatelia získame silu nepokračovať so všetkým, čo sa nám ponúka.
Rovnako ako v prípade mojej stravy, chcem rozvíjať zdravú spotrebu na sociálnych sieťach, ktorú si dokážem dlhodobo udržať. Teraz som sa rozhodol začať od maličkostí. Napríklad často nechávam mobil doma, keď idem nakupovať. Okrem toho to vždy stlmím a ani sa na to nepozerám, keď som vonku s priateľmi. Pomáha mi aj pravidelné hobby. Napríklad keď chodím na kurz španielčiny alebo večer športujem, mobil mi ani len nepríde na myseľ. Zatiaľ mi teda nič nechýbalo.
Ale ako spoločnosť môžeme skutočne zmeniť. Pretože viac ľudí sa zaoberá stravou, v mnohých kaviarňach a supermarketoch s bioproduktmi je mlieko bez laktózy. Keď si viac uvedomíme svoju neznášanlivosť voči nejedlej online komunikácii, môžeme tiež dosiahnuť lepšiu kultúru na internete.
Potrebujeme zdravé alternatívy. Sociálne siete, ktoré neobsahujú prísady a sú v súlade s ľuďmi. A ak tieto alternatívy ešte neexistujú, postavíme si ich sami. Aspoň to sme si mysleli, a preto sme spustili aplikáciu Rohpost. Surová pošta neviaže ľudí na platformu. Rohpost spája ľudí navzájom. Chceme, aby sa platforma posadila na zadné sedadlo a vytvorila miesto pre skutočný život. Chceme, aby sa ľudia o seba opäť zaujímali a zdieľali svoje úprimné myšlienky a emócie - aby nezbierali lajky a sledovatelia.