Prečo Japonci nie; vykrmovať NIKDY - Zistite a

Za posledných 25 rokov držali ženy v Japonsku svetový rekord v dlhovekosti s priemernou dĺžkou života 84 rokov. Japonské ženy navyše nepriberajú na váhe, takže by vás mohlo zaujímať, aké je tajomstvo týchto žien.

vykrmovať

Naomi Moriyama nedávno vydala knihu „Japonské ženy nestarnú a pribúdajú“, ktorá odhaľuje ich tajomstvá.

V prvom rade je japonská strava založená na rybách, morských riasach, ovocí, sóji, ryži, zelenine a zelenom čaji. Všetky tieto potraviny majú vlastnosti proti starnutiu, ale tiež pomáhajú udržiavať váhu.

Okrem toho sa Japonci odmalička učia jesť pomaly a vážiť si každé sústo. Rovnako v Japonsku sa misky plné očí nikdy nepodávajú a jedlá sa nekombinujú, vždy sa podávajú osobitne.

Dezerty Japonci jedia iba príležitostne a po konzumácii sú vo veľmi malých dávkach.