Prečo je Accu-Chek Kids dôležité jedlo
Pošlite túto stránku e-mailom
Všetky polia musia byť vyplnené
- Čo je cukrovka?
- Prečo mám cukrovku?
- Ako sa lieči?
- Inzulínové perá
- Kde aplikovať inzulínové injekcie
- injekcia
- Čo môžem jesť?
- Prečo je jedlo dôležité?
- Moje jedlo bude bolieť?
- Kontrola mojej cukrovky
- Testy glukózy v krvi
- Hypoglykémia - hypo
- Známky hypoglykémie
- Liečba miernej hypoglykémie
- Liečba stredne ťažkej hypoglykémie
- Liečba závažnej hypoglykémie
- hyperglykémia
- Hyperglykémia a ketóny
- ketoacidóza
- Prečo sa musím hýbať?
- Diabetes Clinic
- Každodenný život
- Opatrovateľka a starostlivosť o deti
- škola
- Prázdniny
- Počas rastu
- Fajčenie, alkohol a drogy
- Poruchy príjmu potravy
- Kde sa môžem dozvedieť o?
- Glosár
Prečo je jedlo dôležité?
Všetky druhy potravín sú dôležité: dodávajú nám energiu a pomáhajú nám správne rásť. Energia pochádza najrýchlejšie z potravín bohatých na sacharidy, ktoré sa premieňajú na glukózu. Energiu síce prijímame z tukov, ale tá sa v tele nepremieňa na glukózu, a preto nemá priamy vplyv na hladinu glukózy v krvi.
Keď máte cukrovku, máte dostatok glukózy v krvi, ale nemáte dostatok inzulínu (pamätajte - inzulín otvára bunkové dvere, aby do nich mohla vstúpiť glukóza a produkovať energiu).
Prečo sú dôležité jedlá bohaté na sacharidy
Potraviny bohaté na sacharidy ovplyvňujú hladinu glukózy v krvi a mali by sa konzumovať pravidelne po celý deň, aby boli v rovnováhe s injekčným inzulínom. Váš diabetológ vám dá zoznam potravín, ktoré obsahujú sacharidy, aby ste sa dozvedeli, koľko sacharidov máte v potrave. Ak vo vašej strave nájdete aj vlákninu, pomôžu vám spomaliť trávenie a vstrebávanie potravín bohatých na sacharidy.
Sacharidy v chlebe, zemiakoch, cereáliách, cestovinách, ryži a fazuli sú lepšie na kontrolu cukrovky ako sacharidy v sladkých jedlách, ako sú cukor, sladkosti, limonády a džem.
Ako funguje inzulín
Nasledujúca schéma ukazuje, ako funguje inzulín v tele. Odomknite dvere bunky, aby mohla vstúpiť glukóza a produkovať energiu vo vašom tele.
Musím sa niečoho vzdať?
Nemusíte sa vzdávať vecí, ktoré chutia sladko, môžete konzumovať nízkokalorické alebo diétne nápoje alebo môžete použiť umelé sladidlá, napríklad sacharín.
Viac informácií o výžive nájdete v knihe receptov. Váš lekár s cukrovkou s vami môže hovoriť o tom, ako vypočítať vaše sacharidy. Toto je pokročilý spôsob, ako vypočítať potrebu inzulínu na základe množstva a typu jedla, ktoré konzumujete.
Možno ste už tiež počuli o glykemickom indexe (GI). Potravinový GI označuje, ako rýchlo jedlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Potraviny s vysokým GI zvýšia vašu hladinu cukru v krvi rýchlejšie ako potraviny s nízkym GI. Ďalšie informácie získate od svojho diabetológa.
Budem hladný?
Môžu sa vyskytnúť obdobia, najmä na začiatku, keď pocítite obzvlášť hlad. Pretože ste pravdepodobne schudli predtým, ako sa dozviete o svojej cukrovke, je dôležité vrátiť sa k svojej normálnej hmotnosti. Pokiaľ budete jesť správne jedlá, nemalo by byť dôležité, koľko ich zjete, pretože inzulín sa zodpovedajúcim spôsobom upraví. Mať cukrovku neznamená, že budete musieť jesť menej, pravdepodobne si všimnete, že sa budete stravovať len trochu inak.
Prídu chvíle, keď použijete viac energie, napríklad keď hráte futbal, plávate alebo tancujete, a budete musieť jesť viac, aby ste si udržali normálnu hladinu glukózy v krvi.
Ak použijete viac energie ako jedlo, ktoré konzumujete, vaša glukóza v krvi príliš poklesne. Je preto lepšie jesť viac sacharidov pri jedle alebo občerstvení pred cvičením.