Prečo je čokoládový koláč na raňajky skvelý nápad
Prečo je čokoládový koláč na raňajky skvelý nápad
Tajne sme to dlho tušili, ale teraz sa to konečne potvrdilo: Čokoláda je ideálna pre dobrý štart do nového dňa. Vedci z University of Syracuse v New Yorku zistili, že čokoláda má pozitívny vplyv na kognitívne schopnosti a dáva vášmu mozgu horkú ranu k vysokému výkonu. Ak pridáte vajcia, ktoré sa považujú za absolútny posilňovač sily, a upečiete čokoládový koláč, dostanete ideálne raňajky. alebo?
Ráno doping mozgu: začiatok dňa čokoládou
Výsledok štúdie: čokoláda výrazne zvýšila výkon účastníkov. Z 968 ľudí, ktorí prešli rôznymi testami, dosiahli lepšie výsledky tí, ktorí boli predtým „nadopovaní“ čokoládou. Pracovná pamäť, ako aj abstraktné myslenie a vizuálno-priestorová pamäť po pôžitku fungovali podstatne lepšie. Podobný efekt dosiahnete aj s kúskom čokoládovej torty ráno.
Tu nájdete najlepšie recepty na Čokoládový koláč:
Pozitívny vedľajší účinok: nech to znie akokoľvek absurdne, čokoládový koláč na raňajky - konzumovaný s mierou - by vám mal pomôcť pri chudnutí. Pretože čokoláda nie je pre postavu vždy zlá - záleží to na načasovaní. Ak je túžba po sladkostiach uspokojená skoro ráno, tlmí to túžbu po jedle - najmä po sladkostiach a čokoláde - po zvyšok dňa. To vás robí šťastnými a uľahčuje chudnutie, ako zistili vedci v tejto súvislosti.
Čokoládový koláč na raňajky každý deň?
Nie, bohužiaľ nie! Pretože ako vždy má príliš veľa dobrej veci opačný efekt, čokoládový koláč koniec koncov obsahuje veľa cukru a jednoduchých sacharidov. To je zlé pre vaše zuby a z dlhodobého hľadiska vás to ochudne. Napriek tomu: Malé množstvo tmavej čokolády denne je v poriadku, uspokojuje „čokoládovú silu“ a dokonca chráni kardiovaskulárny systém.
Skúste si preto každú chvíľu do svojich zdravých raňajok pridať tmavú čokoládu. Aj nočný ovos s čokoládou a malinami alebo s čokoládou, jahodami a jogurtom znie mimoriadne lákavo, však? Mnoho receptov na ovos na noc je možné doladiť tmavou čokoládou. Na tom, že si občas dáte na raňajky kúsok čokoládového koláča, nie je nič zlé. Vaša vnútorná Bridget Jones bude šťastná!