Prečo je dobré spať s prázdnymi rukami - Novinky od Muresa, Novinky Targu mures - Vedúci tlače Muresa
Novinárka Gigi Engle píše v materiáli publikovanom elitedaily.com o „vede o ľudskom tele“ menej často. „Keďže sa poznám, nechal som pyžamo na ramienku a spal som nahý. Na prekvapenie svojich spolubývajúcich spím bez oblečenia a vôbec sa necítim divne. Je to pohodlné, utrácam menej peňazí za trápne oblečenie, ktoré aj tak videl iba môj plyšový medveď “, vyznáva sa Gigi.
"Prečo by som si mal obliecť pyžamo, keď si môžem vychutnať nahotu, posteľnú bielizeň, ktorá je jedinou bariérou medzi mnou a mojou drahou posteľou?" Nie som jediný, kto verí na spánok bez oblečenia. Podľa štúdie z roku 2012 má iba 8% Američanov odvahu spať nahí. Ale prečo by sme to mali robiť? “Píše Gigi Engle, ktorá uvádza nasledujúce argumenty pre„ prázdny “spánok:
Bude sa ti lepšie spať. Podľa Americkej akadémie spánkovej medicíny telesná teplota klesá, keď spíte zdravo. Pyžamo by mohlo tento prirodzený teplotný cyklus narušiť a biorytmus sa obráti naruby, píše elita. Rovnaká nerovnováha môže viesť k nespavosti. Ak nemáte optimálnu teplotu, nebudete sa môcť dobre vyspať. Nočné vzdanie sa oblečenia je preto otázkou vedy, píše Engle.
Tajomstvá sexuálne spokojných párov
Budete sa cítiť atraktívnejšie. Spánok bez oblečenia je sám osebe zmyselným prvkom a ľudia si samy seba veria, keď sa uchýlia k tejto jednoduchej umelosti. Tiež si na seba môže ľahšie zvyknúť, bude mať väčšiu dôveru v moc páru, ak sa podelia o chvíle intimity.
Budete chudnúť. Tí, ktorí spia na holej pokožke, určite schudnú, pretože to prispieva k znižovaniu hladiny cholesterolu. Podľa Huffington Post sa ľudské telo v noci ochladzuje, zvyšuje produkciu hormónov a znižuje hladinu kortizolu a spánok sa stáva zdravším. Dokonalý nočný spánok pozostáva z dvoch cyklov: prvý umožňuje ľudskému telu zotaviť sa po námahe a druhý pripravuje dávku energie potrebnej na ďalší deň. Ak sa spánok preruší, ľudské telo bude produkovať viac kortizolu.
Viac sexu. Podľa vedcov spánok na holej pokožke povzbudzuje páry k väčšiemu sexu a k väčšej spokojnosti. Hormón oxytocín znižuje hladinu stresu, znižuje riziko depresie a prináša zdravotné výhody. Vedeli ste, že spánok na holej pokožke môže „znížiť zápal čriev“? Už sa nemusíte každé ráno sprchovať. Kto by sa nechcel zobudiť o 20 - 30 minút neskôr? Bez oblečenia sa ľudia už nepotia, a tak môžu „skákať“ prípadne cez rannú sprchu.
Oveľa ľahšie sa spí na holej pokožke. Pokiaľ ide o posteľ, ľudia sa snažia kúpiť tie najchlpatejšie postele a vankúše. Čo je však dobré, ak si to nemôžu vychutnať, ako ich opustila matka príroda? „Po práci od 9:00 do 17:00 chcem iba dobrý spánok,“ uzatvára Gigi Engle.