Prečo je také dôležité prijať samého seba -

Mávate niekedy dni, keď na seba jednoducho vôbec nemôžete vystúpiť? Dni, keď sa vám nechce odísť z domu? V tieto dni ich nazývam (ako som často hovoril) trolskými dňami, je pre mňa nesmierne ťažké nájsť na sebe a svojom živote niečo pozitívne. Hnevá ma moja nadváha, príliš rovné vlasy, príliš veľké póry na tvári, hromady papiera v mojej pracovni, záhrada, ktorá ešte nebola vyskladaná, moja nedostatočná kondícia, moja neistota ... V tomto zozname by som mohol pokračovať stále ďalej ... ale predovšetkým štve ma, že som taký mrzutý! Zašiel by som dokonca tak ďaleko, že by som nenávidel, že sa tak cítim.

Keď som bol mladší, mal som takýchto dní dosť veľa. Ale za tie roky sa mi ich podarilo znížiť. Len som si uvedomil, že s tým nemôžem absolútne nič urobiť. Začal som akceptovať, že patríš ku mne! A vždy, keď mám ďalší deň trollovanie, uvedomím si, že nie je tak zlé nemilovať seba a svoj život. A toto vedomie dáva môj hnev na pravú mieru a znamená, že už nie som naštvaný.

Menej otravujte, viac prijímajte

Povedzme si úprimne, môžeme byť na tri dni rozladení z našej nadváhy, našich porúch, zlej pleti alebo čohokoľvek iného ... Ale nezmení to nič spontánne! Pretože čím viac odolávame realite, tým viac kvality života strácame. To je úplne hovno, však?

Rozhodol som sa prijať seba (teda svoje telo a svoju myseľ) a všetko, čo k tomu patrí. To neznamená, že zrazu zbožňujem všetko na sebe. Ale akceptujem situáciu, akceptujem seba. A mal by som ti niečo povedať . odkedy som v tejto chvíli, môžem niečo zmeniť. Všetky pokusy, ktoré som predtým urobil, aby som v sebe niečo zmenil, aj keď som sa vnútorne ešte neprijal, boli odsúdené na neúspech.

Najskôr sebaprijatie, potom sebaláska

Až potom, keď som sa prijal taký, aký som, som sa mohol napríklad začať považovať za dobrého. To bol môj prvý krok k sebaláske! Na zlom počasí nemôžeme nič zmeniť, ale môžeme zmeniť svoj sebaobraz a spôsob, akým sa správame k sebe. Verní heslu: Nemôžeme meniť vietor, ale plachty si môžeme nastaviť, ako chceme!

A je tiež úplne v poriadku, ak chceme niečo zmeniť na svojom vzhľade alebo správaní. Môžeme! Ak nie sme fyzicky v poriadku, môžeme cvičiť viac. Ak sa cítime príliš tuční, môžeme zmeniť svoje stravovacie návyky. Nezabudnite, že môžeme, nie musíme! Je na nás, aby sme sa rozhodli, kam ísť. Ak nás niečo na nás obťažuje, môžeme to zmeniť. Ak nás nič na nás neobťažuje, potom nemusíme nič meniť! A nikto nemá právo pochybovať o našom sebaprijatí a sebaláske. Naše telo, naše pravidlá!