Prečo je také ťažké udržať si váhu (zdravie a zdravie, zdravie, cvičenie)
5 odpovedí
Pretože problémy s váhou majú psychologickú príčinu.
Spojenie medzi „jedlom“ a „láskou“ je ustanovené už v dojčenskom veku. Oba sú veľmi dôležité. Často však nie sú dostatočne uspokojené prirodzené emočné potreby dieťaťa. Pocity sú potlačené a dieťa sa učí identifikovať sa s myšlienkovými konceptmi, aby sa mohlo životom zachrániť. Myšlienky sú v hlave, ale emócie majú korešpondenciu v tele. Tí, ktorí žijú „ovládaní hlavou“ kvôli emocionálnym represiám, sa nemôžu dobre starať o svoje telo.
Ja osobne s tým nemám vôbec žiadne problémy.
Priveľa nezdravého jedla a príliš málo pohybu môžu niekomu spôsobiť ťažkosti.
Mne to tiež nepríde ťažké.
Moja práca ma napáda aj fyzicky a som stále v pohybe. Nejem príliš veľa, keď som hladný a všetko sa stará samo.
Mne to nepríde ťažké. Trochu športu a postará sa o seba.
Presne milimeter? To si nemyslím.
Hmotnosť sa meria v gramoch.
Stratil som pár centimetrov na obvode.
Je to tak? držia moju váhu 15 rokov. ziadne problemy s tym!
Hmmm, kilogramy presne? rešpekt.
neviem, čo to má spoločné s úctou! ale ano presne na kilogram. krát rozdiel 200-300g (podľa toho, či som cikala alebo nie).
podobné otázky
Dobrý deň, chcel som schudnúť, ale udržať si váhu, mali by sme to urobiť, že nemám veľa tuku 12%, ale chcem sa dostať pod 10%, je dosť ťažké, hlavne vo vianočnom období ale nechcem schudnúť, možno ani pár kíl ale schudnúť
Ahojte ľudia, mám 16 rokov a 170cm. Pred 7 mesiacmi som začal športovať (silový tréning) vo fitnes štúdiu. Vtedy som schudla a chcela som viac pribrať. Začal som hromadnú fázu. A teraz som dosiahol svoju cieľovú váhu. Mal som vtedy 50kg, teraz mám 65kg. Som s váhou spokojný, ale teraz si chcem svoju váhu udržať. Ale za ten čas som pribral veľa tuku. To, čo chcem teraz dosiahnuť, je udržať si váhu a spaľovať tuky v procese, aby bolo moje telo definované. Nechcem držať diétu, pretože nechcem strácať svaly. Bolo by správne, keby som skonzumoval 2200 kcal denne a zjedol veľa bielkovín a málo tuku. Použil by som to na udržanie svojej váhy, budovanie svalov a spaľovanie tukov?
Ani ja nechcem uviaznuť v jojo efekte.
Ak si chcete udržať svoju váhu pod alebo nad vašim kalorickým rozdielom, mali by ste byť?