Prečo je teplé mlieko s medom také zdravé - JDEME DIVOČÍ
Tento príspevok obsahuje reklamné alebo platené reklamné odkazy.
Posledná aktualizácia: 28. októbra 2020
Publikované dňa: 20. apríla 2019
Kto pozná z detstva teplé mlieko s medom ako nočnú misku? Nočná čiapka prináša mnoho ďalších zdravotných výhod. Niečo ti prezradíme.
Moja stará mama mi vždy robila horúce mlieko, aby som mohla zaspať. Horúci nápoj dokáže oveľa viac, než len unaviť.
Hovorí sa o ňom, že podporuje trávenie, pomáha proti kašľu a dokonca zlepšuje našu pokožku.
Veľmi podrobne sme sa pozreli na účinky medového mlieka.
Dozviete sa v tomto príspevku
Prečo je teplé mlieko s medom zdravé
Pre naše zdravie je toho viac ako med a mlieko. Tá siaha od spánku cez pevné kosti až po trávenie. To podrobne vysvetľuje, prečo by ste mali pravidelne piť teplé mlieko s medom.
Tip: Dbajte na organickú kvalitu s medom. Milujem med zo všetkých druhov kvetov. V obchodoch je veľmi zriedka k dispozícii. Objednávam si svoj organický akáciový med z Amazonu.
1. Nočná čiapka nás zavedie do krajiny snov
V Indii sa horúce mlieko s medom používalo už dlho. V ajurvéde, umení liečenia, sa teplý nápoj podáva hlavne pred spaním.
Ale nápoj používame aj pri nespavosti.
Účinok nie je vedecky dokázaný. Prinajmenšom nie o tom, že kombinácia je ospalá.
Napriek tomu mnoho ľudí postihnutých spánkom uvádza, že im pomáha teplé mlieko s medom. A to je hlavné:)
Dôvodom môžu byť účinky týchto dvoch potravín.
Video odporúčanie
Tip: poznáte Dodowa? Jedná sa o pomoc pri spánku, ktorá vám pomôže hlboko spať pomocou ľahkých a spánkových cvičení. Dodow si môžete objednať na Amazone.
Takto funguje med na regulované zvýšenie inzulínu. Takto sa aminokyselina tryptofán dostane do nášho mozgu.
Tam sa premieňa na hormón serotonín. A to uvoľňuje celé naše telo.
Keď sa zotmie, naše telo premieňa serotonín na spánkový hormón melatonín.
A to nám umožňuje dobre spať.
2. Med s mliekom proti kašľu
Med a mlieko majú antibakteriálny účinok, ak sú prírodné. Oba môžu zabrániť množeniu škodlivých baktérií. V prípade infekcií pôsobia ako prírodné antibiotikum.
Preto sa používajú pri kašli alebo bolestiach hrdla. Opäť je najlepšie, ak konzumujete teplé mlieko s medom. Príliš studená alebo príliš horúca, ešte viac dráždi vaše hrdlo.
Mlieko by ste však mali piť iba vtedy, ak máte suchý kašeľ. Tu pôsobia tieto dve zložky upokojujúco a aspoň na chvíľu vás zbavia kašľa.
Prípadne môžete nechať lyžicu medu roztopiť sa na jazyku. To spoľahlivo zmierni kŕče pri kašli.
Ak máte slizký kašeľ, mali by ste sa vyhnúť teplému mlieku s medom. Mlieko obsahuje zložky, ktoré stimulujú tvorbu hlienu. Takže sa to zhoršuje.
3. Mlieko a med sú dobré pre vaše kosti
Mliečne výrobky sú dobrým zdrojom vápnika. Naše telo potrebuje tento minerál pre silné kosti. Najmä deti by mali prijímať dostatok vápniku.
Minerál je dôležitý aj pre zuby. Nie nadarmo sa hovorievalo: Každé dieťa, jeden zub. Počas tehotenstva máte vyššiu potrebu vápniku. Ak ste to nedokázali pokryť, výsledkom bola často strata zubov.
Toho sa však dnes už nemusíme báť. Nedostatok vápnika je veľmi zriedkavý.
Med podporuje telo v distribúcii všetkých možných živín v tele. Med zaisťuje, že vápnik skutočne končí tam, kde je to potrebné.
4. Teplé mlieko s medom na trávenie
Poznáte prebiotiká? Jedná sa o potraviny, ktoré umožňujú rýchle množenie dobrých baktérií vo vašom čreve. A to je dobré pre naše trávenie.
Živiny v mede sú úžasnou výživou pre vaše črevné baktérie.
To je pre nás obzvlášť dobré v kombinácii s mliekom. Pretože prírodné mlieko obsahuje bifidobaktérie, čo je obzvlášť dobrý kmeň baktérií pre vaše črevá.
Baktérie vidia med ako svoju potravu a stimulujú vašu črevnú flóru. To môže zabrániť problémom s trávením a posilniť imunitný systém.
5. Viac sily vďaka medovému mlieku
Mlieko nám poskytuje bielkoviny. A medové sacharidy, ktoré stimulujú metabolizmus.
Takže sa bielkovina dostane do nášho tela rýchlejšie. Dokáže bielkovinu v mlieku využiť rýchlo a efektívne.
Ak máte v kancelárii popoludní pauzu, môže vám to poskytnúť rýchlu energiu. Tiež odporúčam ráno piť med s mliekom.
Ale neviem, či ťa to už znova neomrzí. Neriskoval by som, že zaspím v práci:) Ale možno je tento tip vhodný na víkendový test.
Recept na mlieko s medom
Je to vlastne veľmi jednoduché. Napriek tomu je tu recept na energetický nápoj.:)
Teplé mlieko s medom
prísady
príprava
Prečo sa musíte starostlivo pozerať na mlieko a med
Ľudia používajú mlieko a med na zdravie už celé veky. Tam sa bohužiaľ veci zmenili. Pretože obe potraviny sa dnes vyrábajú veľmi industrializovaným spôsobom.
Dóza s medom, ktorú kúpime v supermarkete, často obsahuje veľa zvyškov pesticídov a glyzofátov. Nie je neobvyklé, že sa zmieša veľké množstvo druhov medu. Sú zmiešané s lacným a často kontaminovaným medom z Ázie a ako špeciálna ponuka ich ponúkame lacné.
Preto by ste si mali vždy kúpiť med od dôveryhodného včelára.
A mlieko už, bohužiaľ, nemá zvlášť dobrú povesť. Ak ho kúpite v supermarkete, je vyhrievaný, aby mal dlhú trvanlivosť. To však, bohužiaľ, znamená aj stratu mnohých zdravotných výhod.
▶ TIP: Chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa stravovať zdravo? S Ideme fit S We Go Wild môžete dosiahnuť svoj fitness cieľ! Zostavte tu svoj plán výživy. Iba obmedzený čas: -20% na všetky plány!
›Objavte, že sme teraz fit
Horúce mlieko s medom funguje najlepšie, keď je med aj mlieko čo najviac neupravené.
Náš záver
Teplé mlieko a med by mali pomôcť nielen pri problémoch so spánkom, ale mali by bojovať aj proti infekciám, ako je kašeľ. Dve zdravé jedlá by navyše mali napomáhať tráveniu a posilňovať kosti.
Radi si doprajeme drink. Ako predtým, keď sme boli malí:)
Váš e-mail bude odoslaný na adresu MailChimp (spravodajská služba). Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov. Dostanete potvrdzovací odkaz, pomocou ktorého sa môžete prihlásiť na odber noviniek.