Prečo jeme figy
Figy majú jedinečnú sladkú chuť, jemnú textúru a sú plné mierne chrumkavých jedlých semien. Pretože čerstvé figy sú také jemné a rýchlo sa kazia, časť ich dôležitosti pochádza z ich vzácnosti.
Z tohto dôvodu je väčšina fíg sušená buď vystavením slnečnému žiareniu, alebo umelým procesom, čím sa vytvorí sladké a výživné sušené ovocie, ktoré si môžete vychutnať po celý rok.
Sušené figy sa dajú použiť aj ako náhrada kávy a môžu sa zmeniť na alkohol (likér) alebo na dochutenie tabaku.
Medzi výhody fíg nájdeme:
1. Prevencia zápchy
Na každých 3 figách nájdeme 5 gramov vlákniny. Táto vysoká koncentrácia vlákniny pomáha správnemu fungovaniu čreva, a tým predchádza zápche.
2. Chudnutie
Vlákna fíg tiež pomáhajú v boji proti priberaniu, často sa odporúčajú v strave obéznych ľudí.
Vysoký počet kalórií však môže viesť k priberaniu, najmä pri konzumácii mlieka.
Na získanie odporúčaného množstva živín stačí pár fíg, takže to nepreháňajte.
3. Ochrana pred rakovinou
Kumarín na figách môže znížiť riziko rakoviny prostaty. Okrem toho pravidelné konzumovanie fíg znižuje riziko rakoviny prsníka alebo hrubého čreva.
U žien po menopauze môže dôjsť k kolísaniu hormonálnej rovnováhy. Systémy tela sú vzájomne prepojené, hormóny ovplyvňujú imunitný systém, čo zase ovplyvňuje schopnosť bojovať proti voľným radikálom. Voľné radikály sú hlavnými faktormi vzniku rakoviny.
4. Prevencia hypertenzie
Ľudia zvyčajne užívajú sodík ako soľ, ale nízka hladina draslíka a vysoká hladina sodíka môžu viesť k vysokému krvnému tlaku. Figy sú bohaté na draslík a málo sodíka, takže sú dokonalou obranou proti nástupu a účinkom vysokého krvného tlaku.
5. Sexuálna dysfunkcia
Po celé storočia sa figy odporúčajú ako prostriedok na opravu sexuálnych dysfunkcií, ako je neplodnosť, rezistencia alebo erektilná dysfunkcia. Veľká časť mytológie a kultúry označuje figy ako silné hnojivo alebo sexuálny doplnok. Jeho skutočný úspech ako afrodiziaka je diskutabilný, ale veľké množstvo cenných vitamínov a minerálov by mohlo viesť k náhlemu zvýšeniu energie a vytrvalosti, ktoré si ľudia mýlia so sexuálnou vlnou.
Fík je nielen chutné a zdravé ovocie, ale je aj prírodnou ingredienciou pre starostlivosť o pokožku. Pomáha vám zostať mladou a krásnou zvnútra i zvonka.
Vďaka veľkému množstvu vitamínu C, ktoré obsahujú, pomáhajú figy zosvetliť tón pleti.
Pleťová maska: Pripravte si figovú pastu zmiešaním ovsených vločiek vo forme prášku a suchého zázvorového prášku. Pridajte pár kvapiek olivového oleja a premiešajte, aby vznikla jemná pasta. Tento prípravok na pokožku používajte dvakrát týždenne, aby ste získali hladkú pokožku a dokonca zmenili jej tón.