Prečo jesť figy je také zdravé

Figy nielen skvele chutia, ale sú dobré aj pre vaše telo. Tu zistíte, vďaka čomu je južné ovocie také zdravé.

Figy: preto sú také zdravé

Aj keď sú čerstvé čerstvé figy sotva viac kalórií ako jablko. Okrem toho majú dobrý vplyv na telo.

Figy majú mimoriadne priaznivý vplyv na trávenie. Majú nízky obsah kyselín a vysoký obsah vlákniny.
Plody figovníka majú aj ďalšie zdravé zložky: dodávajú telu vitamín A, ktorý je prospešný pre oči, pokožku a sliznice. Obsahujú tiež zlúčeniny vitamínu B, ktoré sú obzvlášť dobré pre vyvážený metabolizmus a nervový systém.
Vysoké percento draslíka a horčíka podporuje zdravie srdca.
Fosfor sa nachádza aj na obr. To je potrebné na posilnenie kostí a zubov. Vaše telo tiež potrebuje túto látku na stavbu bunkových stien.
Telo potrebuje železo predovšetkým na transport kyslíka a na bunkové dýchanie. Môžete to podporiť aj konzumáciou fíg.
V kombinácii s vitamínmi B obsahujú obsiahnuté aminokyseliny viac energie a pomáhajú proti únave.
Veľmi zdravé sú aj sušené figy. Aj keď obsahujú viac cukru ako čerstvé ovocie, väčšinu svojich prísad si zachovávajú pri sušení.

Testujeme aj ďalšie ovocie: ďalší článok vám povie, aké zdravé sú banány.