Prečo máte zlú náladu pri chudnutí
Chcete schudnúť, jesť menej alebo dokonca držať diétu!
Všetko najskôr funguje podľa plánu, vystrčíte ho a váhy ukážu menej.
Ale ... .necíti sa dobre! Bolí vás hlava, máte chuť na všeličo a zlá nálada sa šíri čoraz viac.
Máte tak zlú náladu, že si ľudia vo vašom okolí navzájom prajú a radia vám, aby ste jednoducho prestali chudnúť a boli radšej opäť „starí“.
A vôbec netušíte, prečo sa vaša nálada tak zhoršuje?
Vieš čo? Je to úplne bežné a má to niekoľko pádnych dôvodov.
A ak poznáte dôvody, potom s tým tiež môžete niečo urobiť a nechať kilogramy klesnúť v dobrej nálade.
1. Odpad a toxíny sa uvoľňujú do vášho tela.
Tukové usadeniny vo vašom tele sú zbernými miestami pre všetko, čo konzumujete spolu s jedlom a čo nie je pre vaše telo prospešné. Jedná sa napríklad o konzervačné látky, lieky, metabolické zvyšky z prekyslenia, pesticídy atď. Vaše telo je skutočne inteligentné a ukladá tieto látky všade, kde môžu spôsobiť najmenšie škody. Toto sú tukové zásoby. Takpovediac naša „preprava nebezpečného tovaru“. Sú tiež dosť rozšíriteľné a prispôsobujú sa príslušným potrebám.
Ak teraz držíte diétu, chudnete, tukové bunky sa otvárajú a uvoľňujú svoj obsah. Malo by to tak byť. Bohužiaľ, všetok tento odpad a toxíny sa dostanú do vášho organizmu. Je to takpovediac zaplavené.
V skutočnosti to bolí hlava a vôbec sa necítite dobre. Z toho vám môže byť naozaj zle.
Preto je dôležité podporovať vaše telo pri zabezpečovaní toho, aby tieto látky opustili vaše telo čo najrýchlejšie a väčšinu z nich neutralizovať.
V opačnom prípade sa vaše telo pokúsi tieto nepríjemné metabolické zvyšky čo najrýchlejšie uložiť späť do svojich tukových buniek.
Robí to ľahko s jednou alebo viacerými chuťami na jedlo. Vôbec sa nemôžete brániť.
Stačí rýchlo vylepšiť tukové bunky a zabaliť do nich všetko zlé.
Na tomto diagrame je možné ľahko ilustrovať postup a objasniť, prečo je súčasné „čistenie“ pri chudnutí viac ako užitočné.
Takto je chudnutie oveľa jednoduchšie:
- V každom prípade vypite dostatočné množstvo (3 - 4 litre vody alebo bylinného čaju), aby ste z tela rýchlo odstránili odpadové látky. Voda je na to najvhodnejšia, pretože je to stále nenasýtená kvapalina a môže absorbovať viac ako už nasýtený roztok. (Káva alebo nízkokalorické ovocné nápoje na to nie sú vhodné).
-Jedzte veľa zásadotvorných potravín, ktoré neutralizujú kyseliny v tele. To znamená takmer všetky druhy zeleniny a ovocia. Majú veľa minerálov, ktoré majú v tele zásaditý účinok. Zároveň vám dodajú veľa životne dôležitých látok a navodia vám dobrú náladu.
- Doplňte svoje jedlo o super jedlo, tieto prírodné elektrárne vám dodajú veľa výživných látok s nízkym obsahom kalórií súčasne, aby ste boli nasýtení na dlhú dobu a aby ste nemali žiadne chute. Chuť na jedlo vzniká vždy, keď telu chýbajú určité živiny. Niektoré super potraviny, ako napríklad aloe vera a semiačka chia, majú obzvlášť dobrý jemný spôsob pôsobenia mimoriadne dobrý čistiaci a detoxikačný účinok. To tiež zabraňuje jo-jo efektu.
Tu si môžete stiahnuť môj zoznam 5 super potravín, ktoré vás podporia.
Toto sú čisto fyzické reakcie, keď chudnete a kde môžete teraz urobiť veľa pre to, aby ste zhodili kilogramy v dobrej nálade.
Potom je tu aj psychika, ktorá môže zle hrať, ak chcete schudnúť.
2. Robíte pre seba niečo dobré a nie je to odriekanie.
Nemáte radi, keď máte zakázané niečo robiť!
Ani od seba! Potom malé dieťa vo vás kričí: „Nie, nebudem! Nenechám nič, aby mi to zakazovalo “!
Ak chudnutie vnímate ako obetu, ak je vám ľúto, že už určité veci nesmiete jesť, nebudete to môcť dlho brať. Iba pokiaľ si svoje „slabšie ja“ skrotíte.
A bude sa snažiť prepuknúť pri každej príležitosti, ktorá sa mu naskytne!:-)
Ako zmeniť svoje myslenie a schudnúť je ľahké:
- Nehovor si, čo ti už nie je dovolené! O to zaujímavejšie je to, čo nesmiete alebo nemôžete mať.
- Poznačte si výhody, ktoré máte, ak práve teraz nejete určité veci. Zdravotné výhody sú takmer vždy veľa a niektoré vás vylepšia.
- Predstavte si výsledok, ktorý ste vo svojom najlepšom videní sily. Myslím skutočne predstaviť ..., obrazne pred tvojimi očami. Ako sa potom cítiš, ako vyzeráš, aké je to potom skvelé. Takýto skutočný „veľký obraz“ o vás.
Ak týmto spôsobom podporíte svoje telo a myseľ pri chudnutí, potom nemá zlá nálada žiadnu šancu. Naopak, získate kondíciu, cítite sa skvele a máte lepšiu charizmu. Toto nebude vašimi blížnymi bez povšimnutia a motivácia sa ešte zvýši.
Sám som to zažil a som nadšený, keď vidím, aké skúsenosti s tým máte.