Prečo moje nohy voňajú a čo robiť

Podľa Inštitútu pre preventívne zdravie nôh hlásilo problém so zápachom nôh odhadom 16% dospelých vo veku 21 a viac rokov. (1)

Z lekárskeho hľadiska, známeho ako bromodóza, je zápach nôh častým problémom mnohých jednotlivcov.

Hlavným dôvodom pre väčšinu prípadov zapáchajúcich nôh sú baktérie a vlhkosť.

Prečo vaše nohy voňajú?

Aj keď je potenie nôh častým problémom, často sa vyskytuje u dospievajúcich a tehotných žien v dôsledku hormonálnych zmien, vďaka ktorým sa viac potia.

Nohy majú viac potných žliaz ako ktorákoľvek iná časť tela. Cvičenie, teplo alebo aktivity, ako je chôdza, vás môžu viac potiť.

Nohy často stávajú bez zápachu, ak sa do topánok absorbuje pot a pred ďalším nosením nevyschne.

Potenie vytvára prostredie, v ktorom môžu rásť baktérie a produkovať páchnuce látky. Baktérie, ktoré sú vždy prítomné na našej pokožke, vytvárajú kyselinu pri interakcii s potom na nohách. Lekárskym výrazom pre páchnuce nohy je bromodóza. (2)

Patologické príčiny potenia nôh:

1. Baktérie

Podľa všetkého má 10 - 15% ľudí nepríjemný zápach nôh kvôli prítomnosti baktérií micrococcus sedentarius v teniskách. Táto baktéria sa živí odumretými bunkami kože a priťahuje ju vlhké prostredie prepotených topánok. (3)

Tieto baktérie produkujú organické kyseliny a zlúčeniny síry, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Správna hygiena je pri eliminácii baktérií nevyhnutná. Denné umývanie nôh, častá výmena ponožiek a striedavé nosenie rôznych párov topánok môžu pomôcť minimalizovať množenie baktérií na chodidlách.

2. Plesňové infekcie

Jedným z najbežnejších zdrojov zápachu v nohách sú plesňové infekcie a plesne môžu tiež spôsobiť ochorenie známe ako noha športovca. Toto je bežná infekcia nohy spôsobená hubami nazývanými dermatofyty. (4)

3. Hyperhidróza

Ekrinné žľazy sú potné žľazy, ktoré existujú na väčšine povrchu tela. Autonómny nervový systém reaguje na zvýšenie telesnej teploty stimuláciou vylučovania potu na povrchu kože a ochladením tela odparovaním. (5)

U niektorých ľudí sa vyskytujú príznaky ako potenie v podpazuší, rukách alebo nohách, čo je stav známy ako fokálny hyperhidróza. Pach tela a pach nôh môže byť dôsledkom hyperhidrózy.

Kritériá správnej hygieny chodidiel

1. Denná starostlivosť o nohy

Každý deň si dobre umyte a osušte nohy. Používajte mydlo a uistite sa, že ste dobre suchí, najmä oblasť medzi prstami na nohách.

Noste čisté ponožky a vymeňte ich aspoň každý deň - častejšie, ak ste aktívni a/alebo sa nohy veľmi potia.

Vyvarujte sa chôdze naboso, najmä po verejných priestranstvách; ak to urobíte, potom si dôkladne umyte nohy.

2. Starostlivosť o nechty

Pravidelne strihané nechty na nohách (najmenej raz za dva týždne).

Nesnažte sa píliť si nechty na nohách, ak sa ich ťažko dotýkate, nevidíte ich dobre alebo máte cukrovku a/alebo neuropatiu (strata citlivosti nôh), ochorenie periférnych ciev alebo iné problémy s krvným obehom nôh.

Vyhľadajte lekársku pomoc kvôli zafarbeniu nechtov, ktoré by mohli naznačovať základný zdravotný problém. Zdravé nechty by mali byť svetloružové a časť, ktorá rastie nad prstom, by mala byť jasná.

3. Denná prehliadka chodidla

Opuchy, hrčky alebo pomliaždeniny.
Rany alebo popraskaná pokožka.
Teplotné rozdiely (jeden horúci, jeden studený). Môžu signalizovať nedostatok prietoku krvi.
Bolesť, mravčenie, necitlivosť alebo necitlivosť. Môžu signalizovať nervové problémy.
Vtelené nechty a neha alebo bolesť. (6)

Tipy, ako sa vyhnúť zápachu nôh

1. Noste správne ponožky. Ponožky, najmä tie vyrobené z bavlny, môžu absorbovať pot a znižovať zápach. Každý deň si oblečte nový pár a tiež, ak ponožky navlhnú.

2. Uistite sa, že topánky nie sú príliš tesné, pretože sa vaše nohy môžu potiť viac ako zvyčajne.

3. Vymeňte topánky. Každodenné nosenie rovnakých topánok zvýrazňuje nepríjemný zápach. Nechajte topánky medzi noseniami úplne vyschnúť, aby ste znížili zápach z chodidiel.

4. Výmena vložiek. Človek si tiež môže meniť podrážky topánok pomocou vložiek alebo antibakteriálnych látok, ktoré znižujú zápach.

5. Ďalšou možnosťou je kúpiť si jeden antibakteriálny sprej alebo dezinfekčný prostriedok na vložky. Táto možnosť však zvyčajne nie je taká efektívna, ako nechať podrážky topánky úplne vysušiť.

Prírodné lieky

Jedným zo spôsobov, ako liečiť páchnuce nohy, je píling pomocou pemzy. Vynikajúca hygiena chodidiel je kľúčovým faktorom pri liečbe a prevencii zapáchajúcich chodidiel. Patrí sem denné umývanie nôh antibakteriálnym mydlom, pričom sa osobitná pozornosť venuje oblastiam medzi prstami na nohách.

1. Peeling chodidiel. Pomocou pemzy môžete odstrániť odumreté bunky pokožky, ktoré podporujú šírenie baktérií.

Osoba, ktorá má obzvlášť páchnuce nohy, sa môže pokúsiť použiť pemzu 2-3 krát týždenne, aby sa zabránilo hromadeniu odumretých buniek.

2. Ocot. Pridajte 2 diely teplej vody a jeden diel octu (vhodný je jablkový mušt alebo biely ocot) do vane a nohy si namočte na 15 - 20 minút.

Osoba by však nemala používať ocot, ak má akékoľvek porezania, poranenia alebo škrabance, pretože ocot má potenciál dráždiť otvorené oblasti pokožky.

3. Antiperspirant. Ďalším liekom je použitie antiperspirantu na nohy, aby sa znížil výskyt potenia.

V prípade potreby môže lekár napísať recept na silnejší antiperspirant vhodný na nohy. Ďalšou možnosťou je použiť kukuričný škrob, ktorý je veľmi nasiakavý.

Lekárske ošetrenie

Poraďte sa so svojím lekárom, ak jednoduché opatrenia na zníženie zápachu nôh nepomôžu alebo ak sa obávate, že hladiny potenia sú neobvykle vysoké.

1. Ionoforéza.

Jednou z možností liečby je proces nazývaný ionoforéza. Jedná sa o prístup, ktorý zahŕňa dodanie ľahkého elektrického prúdu do pokožky, aby sa znížil výskyt potenia na nohách.

2. Botox.

Ďalšou možnosťou použitou v niektorých prípadoch je injekcia botulotoxínu alebo Botoxu. Tento liek sa vstrekuje do chodidiel metódou známou ako plantárne injekcie.

Tieto injekcie však môžu byť obzvlášť bolestivé. Výsledky zvyčajne trvajú 3 až 4 mesiace a človek bude potrebovať ďalšiu liečbu. (7)

Testosterón je najdôležitejší mužský hormón, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri rýchlom vývoji postavy.

Návaly patria medzi najčastejšie príznaky menopauzy, ale môžu sa vyskytnúť aj za iných podmienok. Spravidla.

Pre prežitie je potenie nevyhnutný fyziologický proces, ktorý sa prejavuje vylučovaním g.

Fyzická aktivita
Poruchy oka
Ochorenie obličiek
Alergie a imunológia
Lekárske testy a vyšetrovania
Infekčné choroby
Rakovina
Aké sú rozdiely medzi cukrovkou 1. typu a cukrovkou 2. typu?
Chirurgia
Použitie látky
Antikoncepcia a sexualita
Dermatológia
Cukrovka, výživa a metabolizmus
Poruchy trávenia a trávenia
Darovanie krvi
Endokrinológia
Starostlivosť a estetika
Drogy
Neurológia
Kosti, svaly a kĺby
eNT
pediatria
Psychológia a psychiatria
Zdravie zubov
Tehotenstvo, plodnosť, zdravie žien
Kardiovaskulárne príznaky a stavy
Príznaky a dýchacie ťažkosti
Životný štýl

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.