Prečo môžu väzni priberať na váhe (stravovanie, väzenie)
Ani si nemyslím, že chovanci dostanú k dispozícii nadpriemerné množstvo jedla - nehovoriac o tom, že má veľa sacharidov
3 odpovede
Pretože „časy vody a chleba“ sú už dávno preč, nie je to nič neobvyklé.
Všeobecné stravovanie je založené na normách výživy, ktoré sú potrebné pre dospelého človeka. Individuálne rozdelenie nie je možné, takže každý väzeň, bez ohľadu na to, či je starý alebo mladý, tučný alebo chudý, dostáva rovnaké množstvo potravy. Okrem toho dostanete pár dvojitých porcií, pretože niekedy nejete, pretože nechutí, ale niekto iný.
Rozhodujúcim faktorom však bude schopnosť väzňov nakupovať. Pri nákupe je možné okrem tabaku a kávy kúpiť aj veľa ďalších potravín. Veľmi populárny je napr. B. Cola, ale obľúbené sú aj cestoviny a ryža.
Ak teraz vezmete do úvahy všeobecný nedostatok pohybu, už vás viac neprekvapuje.
Pretože každý pracuje inak. Niekto, kto roky žil na 600 kalórii, môže pribrať na hmotnosti 1500 kalórií, zatiaľ čo niekto, kto roky jedol 3000, schudne. Okrem toho existujú choroby, ako je Hashimoto, ktoré môžu podporovať nárast.
Myslím, že jedlá v pare a veľa sacharidov
podobné otázky
Dobrý deň, chcela by som pribrať, ale nechcem jesť veľa tukov a kalórií, pretože nechcem pribrať, ale zdravé veci. Otázkou teraz je, aby boli sacharidy hustejšie, aby ste pribrali?
Som príliš chudá a chcela som vedieť, ako môžem cielene pribrať. Nepíšte „jesť viac“ alebo „choďte do McDonalds“, nemôžem jesť viac, keď som sýty, a do McDonalds chodím aj tak veľa a nezdravé je iba rýchle občerstvenie; D Chcem pribrať 4 až 6 kg, potom by som mal dokonalú váhu. Môže mi niekto povedať, či mám jesť niečo konkrétne, niečo v konkrétnom čase alebo niečo podobné.
Čítal som, že by ste mali jesť sacharidy počas dňa a večer iba jedlá bohaté na bielkoviny, pretože si potom môžete ľahšie udržať svoju váhu. Funguje to, kto má skúsenosti?
Ja len jem pražený sezam a premýšľam, či je zdravé toľko ho jesť, chcem jesť 100 g, pretože sezam má veľa tukov (50 g tuku na 100 g), a ja chcem pribrať a tiež jem veľa sacharidov (a zabudnem ani na bielkoviny a pod.) Dá sa s nimi pribrať ?
ahoj, zaujímalo by ma to, pretože mnohí tvrdia, že ak chceš pribrať, mal by si jesť sacharidy, ale kalórie sú skutočne dôležité . alebo?
(Takže chcem vedieť, čo je dôležitejšie, viem, že oba sú dôležité pre priberanie na váhe .)
p.s. prosím neodpovedajte na žiadnu z týchto hlúpych odpovedí, iba na užitočné;)
hľadám doplnok výživy (tablety atď.), pomocou ktorého by sa dalo pribrať na tuku alebo pribrať bez budovania svalov, športu atď., jednoducho pribrať, pretože mám podváhu a rád by som pribral 10 - 15 kg. je tam niečo? umelé sacharidy alebo tak niečo?
Ahoj milá komunita! V dôsledku lekárskeho ošetrenia som náhodou stratil viac ako 20 kg. teraz som chcel vedieť, či môžem rýchlejšie pribrať na jedle alebo takticky. Napríklad som raz počul, že sacharidy v správnom čase/v správnom množstve dokážu s priberaním zázraky. Aby ste napríklad večer jedli sacharidy. je to správne a existujú aj iné taktiky alebo je to všetko syr a musím len veľa jesť? Vďaka!
ixh schudol takmer 30 kg pred 2-3 rokmi, takže momentálne som na svoju výšku v normálnej hmotnosti atď. Tiež som si svoju váhu udržal čo najdlhšie
Môj problém je, že som sa 2-3 roky ničím nedoprial, napríklad cukríky alebo pizza, atď. Často mám chuť niečo zjesť, ale vždy sa bojím, že z toho priberiem. .
Rád by som ešte niečo také zjedol, ale stále kontrolujem kalórie, obsah cukru a podobne .
Vtedy ma šikanovali, že som tučná .
Chcem každú chvíľu zjesť niečo sladké počas dňa.
môže mi niekto prosím pomôcť a napísať radu. Možno mal jeden z nich rovnaký problém .
Viem, že sacharidy často vedú k prírastku hmotnosti večer, pretože sa vytvára inzulín, ktorý brzdí spaľovanie tukov a vďaka tomu sa ich počas spánku dá spáliť menej. Nejem sacharidy, ale napadlo ma, že každú chvíľu večer zjem niečo pečené. Všeobecne mám kalorický deficit a teraz neviem, či by som večer ešte zo sacharidov pribrala. Sacharidy vás večer zbavia tuku aj napriek kalorickému deficitu?
Vypočítal som, že by som mal denne schudnúť okolo 2 500 kcal, aby som schudol. Ako mám dostať toľko kalórií bez toho, aby som konzumoval príliš veľa sacharidov? Vypracoval som si stravovací plán, ktorý ma bez problémov naplnil. Teraz som však vypočítal kalórie a dosiahol som takmer 1 000 kcal. Čo alebo ktoré výrobky môžem jesť, aby som sa dostal na 2500 kcal bez toho, aby som konzumoval veľa jedla .
Momentálne som na dovolenke. Dáme si raňajky v hoteli a potom obedujeme a večeráme v reštauráciách.: s ako/čo môžem jesť, aby som aspoň nepriberal? Tiež sa nejako venujem športu a veľa cestujeme.
Ahojte všetci, úspešne som schudol pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov. Ako sa stravujem, aby som si udržal váhu? Doteraz som sa úplne vyhýbala sacharidom a mala som takzvaný cheat day raz za týždeň. Mám teraz cheatday dvakrát týždenne alebo začnem pomaly znova jesť sacharidy? Takže ráno a možno aj na poludnie? Nechcem ďalej chudnúť ale samozrejme nechcem ani pribrať. Vďaka:)
Dobrý deň, aj keď mám stále rovnakú váhu, žalúdok mi veľmi tunel ako malý wampe. Prečo? Len preto, že jem sacharidy? Ps 15. deň