Prečo musíme brať na pracovisku vážne menštruáciu ›

V Japonsku, Indii a Južnej Kórei dostávajú ženy počas obdobia neprítomnosti dovolenku. Náš autor by chcel niečo také v Nemecku. A predovšetkým viac porozumenia PMS. Komentár

Mnoho rokov trpím predmenštruačným syndrómom (PMS). Občas to bola ešte horšia forma predmenštruačnej dysforickej poruchy (PMDS). Potom bojujem s výkyvmi nálady, chuťou a boľavými prsiami. Alebo mám depresiu a ťažko sa dokážem sústrediť. Moja práca, priateľstvo a vzťahy tým trpia.

30 až 50 percent žien v plodnom veku trpí PMS. Presné príčiny zatiaľ nie sú objasnené. PMS sa môže stanoviť medzi tromi a štrnástimi dňami pred menštruáciou a existujú tiež rozdiely v type, trvaní a intenzite. Najbežnejšími sťažnosťami sú psychologické príznaky, ako je sociálny ústup, apatia alebo úzkosť. Fyzicky sa to prejavuje okrem iného aj násilnými kŕčmi v bruchu, migrénami alebo akné. Pocit choroby a psychických problémov môže zájsť až tak ďaleko, že ženy budú mať pocit, že nemôžu pracovať. U štyroch až ôsmich percent postihnutých je PMS taká výrazná, že sa pre bolesť už nemôže hýbať a dokonca ani omdlieva. Pocity strachu a znížená sebaúcta ich odhodia z kurzu.

Žiadna kontrola nad telom, náladou a myšlienkami

Najhoršie obdobie pre mňa prišlo po vysadení antikoncepčných tabliet. V tom roku, keď sa mi menštruácia úplne zastavila, som chodila na gynekologickú prax často. Lekár stále navrhol, aby to skúsila znova s novou tabletkou. Ale odmietol som. Chcel som to urobiť sám. Ale moje príznaky sa zhoršovali a zhoršovali. Nemal som kontrolu nad svojím telom, náladou ani myšlienkami. Cez PMS a PMDS som bol externe kontrolovaný, nevedel som, kto som a ako sa odtiaľ dostať. Môj cyklus bol bolestivý a nepravidelný, trpel som depresiami, záchvaty paniky, sťahoval som sa. Vyskytla sa tiež únava, silné migrény, kŕče, akné a slabosť. A nie, tabletka proti bolesti neprešla týmito komplexnými príznakmi.

Nevedela som, čo ďalej. Od čínskej medicíny po čaj a mníšske korenie som vyskúšala všetko. Jediné návrhy, ktoré gynekológ uviedol, boli mníšske korenie a hormonálna liečba. Keď som po pár mesiacoch stále trval na vykonaní testov, pomaly sme na to prišli. Moje hormóny a folikuly boli také slabé, pokazené a nedokázali normálne fungovať.

Ženy, nenechajte sa presvedčiť, že sa práve dostávate do radu!

PMS nie je priamou chorobou, ako sa píše v knihách. A napriek tomu som musel stále počúvať sám seba: „Nebuď taký! Ach, si späť vo svojich dňoch, mrcha? To nemôže byť také zlé, len si dajte liek proti bolesti! “Stále si všímam, že príznaky sa neberú vážne. Pre mňa to nebolo len pár kŕčov tesne pred dňami, bol som vlastne postihnutý celý mesiac. Takže došlo k diagnóze PMS/PMDS, a to aj prostredníctvom môjho výskumu. Aj keď na to neexistuje jedno riešenie alebo jeden liek, uľavilo sa mi. Konečne som mal potvrdenie, že si nevymýšľam všetko.

Menštruačné voľno - pracovné modely ako priekopník pohybu

Stres môže PMS ešte zhoršiť. Existujú spôsoby, ako poskytnúť úľavu, napríklad kombináciou relaxácie, stravovania a cvičenia. Ale to si vyžaduje čas, ktorý veľa žien nemá, keď pracujú na plný úväzok. A urobilo by to toľko pre mňa, moju produktivitu a môj spoločenský život, keby som mala menštruačnú dovolenku.

Menštruačné voľno je k dispozícii v Japonsku, Južnej Kórei a Indii. Hnutie sa začalo v Japonsku okolo roku 1947, nasledované krátko nato Indonéziou nariadením, ktoré ženám poskytovalo právo na dovolenku dva dni v mesiaci. Mnoho spoločností, bohužiaľ, toto pravidlo dodnes ignoruje. V Južnej Kórei sa ženy môžu samy rozhodnúť, či využijú alebo nevyužijú dovolenku. Ak nie, budú odmenení vyššie.

Spoločnosť Nike sa k hnutiu pripojila v roku 2007 a požaduje tiež, aby partnerské spoločnosti realizovali dovolenku počas menštruácie. V Indii existuje spoločnosť, ktorá vydáva prvý deň obdobia. Zamestnanci hovoria o príjemnej pracovnej atmosfére vďaka uznaniu, podpore a normalizácii. Britská spoločnosť nasledovala tento príklad. V Taliansku sa diskutuje o modeli už niekoľko rokov, ale (zatiaľ) sa nedokázal presadiť. V Rusku boli nejaké nápady, ale žiadosť o menštruačné voľno nikdy nebola podaná a bola dokonca proti feministickej skupine.

Odporúčaný obsah

V tomto okamihu nájdete externý obsah, ktorý dopĺňa článok. Tu môžete jedným kliknutím zobraziť alebo skryť všetok externý obsah.

Súhlasím so zobrazením externého obsahu. Toto umožňuje prenos osobných údajov na platformy tretích strán. Prečítajte si viac informácií o našich zásadách ochrany osobných údajov. (Ochrana dát)

O menštruačnej dovolenke sa veľa diskutuje. Niektoré ženy to vidia ako útok na postavenie žien. S výhodou dovolenky by žena vyšla ako slabá a všetci by podľa jej slov vedeli o jej stave. Mnoho žien dáva prednosť samote a skrýva seba a svoje potreby. A to je až príliš pochopiteľné: Bojíme sa, že sa nedostaneme do práce, pretože by sme mohli niekedy otehotnieť. Ak teraz v rozhovore alebo neskôr v skúšobnej dobe oznámime, že trpíme PMS, čo s kariérnym rebríčkom?

Skutočnosť, že ani ženy, ktoré majú zákonný nárok na dovolenku, si netrúfajú na jej čerpanie, ukazuje, ako veľmi je táto téma tabuizovaná.

Do diskusie sa zapájajú aj muži. Niektorí diskutujú o rovnosti na pracovisku, aj keď nemôžu zostať doma raz za mesiac. Ide však o to, aby sa kompenzovalo znevýhodnenie žien, ktoré muž nikdy nemal. Žiadna kompenzácia za muža tu nie je potrebná.

Odporúčaný obsah

V tomto okamihu nájdete externý obsah, ktorý dopĺňa článok. Tu môžete jedným kliknutím zobraziť alebo skryť všetok externý obsah.

Konečne potrebujeme porozumenie!

Existuje toľko rôznych cyklov, koľko je žien, ale jedna vec je istá: je to prirodzený proces. Nevybrali sme si to a nemôžeme to ovládať. Takže sa často stáva, že cyklus nezávisí od toho, či máme v práci dôležitú prezentáciu. Často musí dosť žien vydržať bolesť alebo vypnúť tabletku. Ale niekedy to tak jednoducho nefunguje.

Už roky mám čoraz väčšiu túžbu po tom, aby sa v spoločnosti niečo zmenilo. Nechcem ísť do práce, keď by som najradšej zostala v posteli a pozerala na stenu s nafúknutým žalúdkom, boľavými vaječníkmi, pupienkami a depresívnou náladou. Naša spoločnosť zriedka rieši prirodzené potreby žien počas ich obdobia. Mnoho žien sa nikdy nenaučilo intenzívne narábať so svojím vlastným telom, aby vedeli, čo je potrebné na to, aby prežili príjemný cyklus.

Čo však v prípade, ak menštruácia udáva naše tempo?

Platená dovolenka by potom bola iba spravodlivá. Antidepresíva nemôžu byť riešením. V skutočnosti sa ženské telo každý mesiac pripravuje na možné tehotenstvo - skutočnosť, že sme schopní niečoho takého, si zaslúži úctu. Preto si želám porozumenie, podporu a ocenenie. Chcela by som mať menštruáciu v Nemecku! Petícia za platenú menštruačnú dovolenku zatiaľ neexistuje. Možno by to bol začiatok? Alebo si spoločnosti iba na chvíľu vyskúšajú testovaciu fázu? Podobný modelu od spoločnosti Culture Machine Media Pvt. Ltd. možno v niektorých prípadoch aj riešenie domácej kancelárie? To samozrejme nie je možné vo všetkých profesiách, ale aspoň šanca na dvojdňovú dovolenku so stresujúcimi príznakmi?

Ženy by mali byť schopné sebavedome reprezentovať, kto sú a aké sú. Patrí sem PMS a uznávanie ich potrieb. Dúfam, že v budúcnosti budú môcť ženy zostať bez hanby doma, keď ich bolesť zasiahne chrbát a nohy.

Tiež na ze.tt: Už vás nebaví tampóny? Ide o udržateľné alternatívy

Odporúčaný obsah

V tomto okamihu nájdete externý obsah, ktorý dopĺňa článok. Tu môžete jedným kliknutím zobraziť alebo skryť všetok externý obsah.

Gina Capitoni

Gina Capitoni je učiteľka jogy a spisovateľka na voľnej nohe v Kolíne nad Rýnom. Profesionálne i súkromne sa venuje holistickým témam, učí jogu, meditáciu a organizuje workshopy o zdravom stravovaní, cvičení, hormónoch a sebareflexii.