Prečo nalačno, prečo to pravidelne robím odborníkovi na štýl pre styling a anti-age 45?
Počas môjho pôstneho týždňa Tu na Wörthersee som dostal veľa krásnych a zaujímavých e-mailov, správ a komentárov.
Každý chcel vedieť, prečo to robím pre seba, že som už dosť štíhla.
Preto som sa rozhodol napísať tento ďalší blogový príspevok, aby som sa zameral nielen na svoj motív tejto liečby, ale aj na niečo všeobecne o pôste a F.X. Mayrovi súhlasiť.
Pretože pôst pre mňa, ako všeobecne, nie je primárne o chudnutí, ale o mojom črevnom zdraví.
Milujem dobré jedlo a hlavne večer je to pre mňa súčasť rodinnej družnosti a pohody.
Ak sa chcete zaobísť bez toho, rovnako ako moje milované müsli v čase obeda alebo moja tmavá čokoláda v noci, určite potrebujete hodnoverný dôvod.
A práve z tohto dôvodu som pred rokmi trpel chorobou, ktorá ma nielen prinútila nosiť o 3 veľkosti oblečenia viac na rebrách, ale mala aj katastrofickú pleť.
K tomu mizerná krv, najmä pečeňové hodnoty, depresie a prázdny zásobník energie.
V tom čase mi môj rodinný lekár, ktorý sa špecializuje na prírodnú medicínu, poradil ísť na pôstnu kúru, aby som úplne rehabilitoval telo aj dušu a bolo to pre mňa to najlepšie, čo mohol urobiť.
Čo je pôst?
Pôstom sa všeobecne rozumie dobrovoľné zrieknutie sa určitého alebo dokonca úplného jedla na určité časové obdobie.
Niekoľko týždňov žiadny problém, pretože my ľudia máme v priemere dostatočné rezervy na 40 dní.
Teória to hovorí, ale v praxi to znamená nielen premáhanie môjho rozmaznaného slabšieho ja, ale aj príliš silnej vôle.
Jedlo a pôžitok navyše vytvárajú veľa pohody, napríklad keď vidím tento tanier, opäť mi slzia ústa a je samozrejme ťažké sa bez neho zaobísť.
Čo sa deje počas pôstu?
Pri pôste je metabolický prepínač, Organizmus prechádza z výživy zvonku na výživu zvnútra.
Telo čerpá zo svojich rezerv, ktoré si nevyžadujú toľko úsilia ako bežný tráviaci výkon.
Získaná sila mobilizuje samoliečebné sily, takže pôstny metabolizmus pomáha takpovediac brzdiť procesy utrpenia a starnutia Účinok proti starnutiu pri pôste.
Pôst tiež vytvára proces obnovy buniek Autofágia vyvolané rôznymi chorobami, ale aj procesom starnutia hrá rozhodujúcu úlohu.
Nie nadarmo sa hovorí o „jarnom upratovaní a rekonštrukcii“.
Proces autofágie zlepšuje metabolizmus cukrov a tukov a kardiovaskulárny systém.
Podporuje tiež ochranu nervových buniek, tlmenie zápalových procesov a pozitívne vplýva na starnutie a regeneráciu.
Tento proces začína už po 15 hodinách bez jedla.
Autofágia sa stala známou prostredníctvom intervalového pôstu alebo zrušenia večere.
Ďalšie pozitívne účinky pôstu
* Črevo je odkyslené a vyčistené
* Telo je hovorovo „detoxikované“, čistené a odkyslené
* Cukor a tuky sa odbúravajú a hmotnosť sa redukuje
* Zlepšujú sa krvné hodnoty a telo je detoxikované
* Bunky sa regenerujú a obnovujú a pleť sa zlepšuje
* Živiny sa môžu opäť lepšie vstrebávať
* Vzniká nová energia a lepší pocit tela
* Do formy sa dostávajú črevá, ale zároveň aj pľúca, pokožka a obličky
* Stres sa uvoľní a myseľ sa vyrovná
* Precvičujte vydržanie ticha a rozjímania, ktoré možno sprevádza aj digitálny detox
* Uvoľnite svoju myseľ, aby ste zastavili myšlienkový kolotoč a možno sa dokonca preorientovali
* Buďte opäť všímavejší a vedomejší, najmä pri jedle
* Urobte niečo s procesom starnutia
* Obnovte duševnú rovnováhu
Pred rokmi som sa rozhodoval medzi rôznymi typmi pôstu pre F.X. Mayr, pretože táto forma liečby umožňuje tuhú stravu, a preto bola pre mňa najpríjemnejšia.
Vždy mám pocit, že som sa potom znovu narodil, moje rôzne alergie odvtedy ustúpili a môj imunitný systém, ako aj moje krvné hodnoty z toho majú zakaždým veľkú radosť.
Liečba Mayrom sa zameriava na črevo, pretože ma každý deň oslobodzuje od väčšiny metabolických odpadových látok a úzko súvisí s imunitným systémom.
Moja črevná flóra spĺňa množstvo dôležitých úloh a je dôležitým kontrolným strediskom, ktoré určuje moju pohodu.
Črevám som v minulosti venoval aj svoj vlastný blogový príspevok.
S akými ďalšími chorobami môže Mayr pomôcť?
Ako už bolo spomenuté vyššie, pomáha mi pri alergiách a hormonálnej nerovnováhe kvôli mojim menopauzálnym príznakom.
Zmierňujem tiež stres počas liečby.
Môže s tým pomôcť, aby som vymenovala len niektoré:
* Tráviace ťažkosti a všetky črevné choroby
* Metabolické choroby a vysoký krvný tlak
* Ortopedické ťažkosti, až do fibromyalgie, artritídy alebo reumatizmu
* Vyčerpanie a nespavosť, Do miernej depresie
Ako dlho by si mal?
21 dní je perfektných, ale aspoň tie kúry tak dlhé stacionárne.
Môžete však úžasne iniciovať a vystúpiť z domova, aby ste dosiahli požadované 3 týždne.
Pravidelne plánujem 7-10 dní pod dohľadom kúpeľov a pred a po jedle jem základné a vyhovujúce jedlo Mayr.
Čo je Mayrova liečba a je rovnaká pre všetkých?
Mayrova kúra je individuálne odlišná a vykonáva ju vyškolený lekár Mayr počas podrobného vstupného vyšetrenia a anamnézy nastaviť.
Rozhoduje tiež o úrovni a intenzite pôstu, ako aj o sprievodných potrebných prihláškach a skúškach.
Všeobecne platí, že ‘das Mayern’ pozostáva z veľkého množstva tekutín, neperlivej vody, čaju a zásaditého vývaru a ľahkých zásaditých jedál, väčšinou pod 500 kalórií denne.
V niektorých domoch sa stále podáva tradičné pivo so starými špaldovými rožkami a mliekom alebo jogurtom.
Okrem toho veľa primeraného pohybu, pokiaľ je to možné na čerstvom vzduchu, napríklad chôdza, turistika, plávanie alebo jazda na bicykli.
Dôležité sú tiež zásady de s pomalé stravovanie a časté maškrtenie (30-50x) a „tiché jedenie“, aby sa naučili, ako znovu jesť a chutiť vedome, a produkovať čo najviac slín.
Ráno sa epsomská soľ používa počas celých kúpeľných dní vybitý.
Proces pôstu sprevádza ťahanie olejom, alkalické kúpele, masáže a lymfodrenáž, sauna a Kneippov kúpeľ, brušné masáže a teplé pečeňové zábaly.
Je tiež dôležité vyhnúť sa stresu a hektike a návrat k voľnému času a pokoju počas liečby.
Mimochodom, pre mňa v dnešnej dobe najväčšia výzva.
Tohtoročný pôst ma priviedol k filmu „The Original FX Mayr“ pri jazere Wörthersee a o tomto veľmi zvláštnom dome budem informovať v podrobnom blogovom príspevku.
Do tej doby budem naďalej statočne držať pôst a budem v budúcnosti pravidelne mávať, kvôli sebe a svojmu zdraviu.
p.s. Abstinencia nie je len o vzdaní sa. Niekedy je to najväčší prínos. (Dr. Franz Xaver Mayr)
• REKLAMA PODĽA IDENTIFIKÁCIE SPOLOČNOSTI V TEXTE Hore A NA OBRÁZKU!