Prečo nám bručí žalúdok, keď sme hladná zázračná žena
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Prečo náš žalúdok vydáva hluk, keď sme hladní?
Väčšinou to robí, keď je okolo nás ticho: Žalúdok nám chrčí. Prečo vlastne? Čo sa stane v našom žalúdku, že vydáva tieto zvuky?
Ráno pri nákupoch alebo tesne pred obedom v kancelárii sa často stáva: žalúdok zavrčí, reptá a zavrčí. A väčšinou tak nahlas, že nielen my, ale aj všetci ostatní môžu počuť náš malý koncert.
V rozpakoch zvyčajne reflexne položíme ruky na brucho a snažíme sa hluk potlačiť. Ako však tento hluk v pozadí vlastne vzniká? A čo skutočne pomáha proti dunivým žalúdkom?
Prečo žalúdok vrčí?
Zvuk sme v rozpakoch, ale Zavrčanie žalúdka - lekársky sa nazýva borborygmus - je celkom normálne.
Náš žalúdok pracuje nepretržite, 24 hodín denne. Neustále sa sťahuje a snaží sa natlačiť jedlo do čriev. Pokiaľ je plný, nie je tam žiadny hluk.
Ale naďalej funguje, aj keď je prázdny. Potom obsahuje iba vzduch a tekutinu, ktoré sa naďalej snaží vtlačiť do čreva. Pretože sa žalúdočná stena sťahuje vo vlnách, vzduch sa víri a tlačí svalovými pohybmi do čreva.
Tam sa plyny miešajú s tekutinami, ktoré môžu byť hlučné. Výsledok: bručivý žalúdok.
Čo pomáha proti bručiacemu žalúdku?
Samozrejme: jedzte! Väčšinou bohužiaľ žalúdok zavrčí, keď na to nemáme príležitosť. A už len samotná myšlienka na veľký tanier cestovín vrčanie iba zhoršuje.
Ale môžeme prekabátiť svoje telo: ak premýšľate o niečom inom, môžete krátkodobo znížiť hluk žalúdka.
Ďalším starým domácim liekom je žuvanie semien feniklu. Uvoľnia svaly žalúdka a vrčanie sa stíši.
Malé občerstvenie, ako je tyčinka z krúpov alebo orechy, sú tiež výborné prostriedky na to, aby váš žalúdok mohol niečo robiť.
Čo však vôbec nepomáha, sú žuvačky. Pri žuvaní si mozog myslí, že je potrebné niečo jesť, a o to túžobnejšie zavrčí žalúdok.
Ale brucho mi vrčí aj po jedle.
Po jedle sa dunenie žalúdka často naozaj rozbehne. Pretože teraz sa jedlo spracováva - a môže to byť dosť hlasné.
Čaje, ako je feniklový čaj, majú upokojujúci účinok proti obvyklým príznakom po večeri, ako sú nadúvanie, ploché brucho alebo pálenie záhy.