Prečo nepostupujem v Despreculturism
Streda 28. septembra 2016
Aby sme mohli napredovať v športe, najmä však v tej, ktorej sa venujeme, konkrétne v kulturistike, sú potrebné 3 rozhodujúce faktory: tréning, výživa, odpočinok. Ďalej si povieme niečo o každej z nich a budete musieť urobiť analýzu, aby ste zistili, kde máte problémy, a aby ste ich napravili.
CVIČENIA
KRMIVO
Vieme, aký dôležitý je spánok pre zotavenie. Tu nájdite článok z nášho špeciálneho blogu o dôležitosti spánku a o všetkých rastových procesoch, ktoré počas spánku prebiehajú.
Nemôžete napredovať, ak pravidelne noci trávite pred počítačom alebo v kluboch alebo pri iných činnostiach, ktoré zbavujú telo spánku.
Nezabudni! Pre dosiahnutie maximálnych výsledkov musíte trénovať, odpočívať a správne sa stravovať!