Prečo nie je ovocie povolené pri diéte s pomalým obsahom sacharidov? Odpovede tu

Som na pomalej sacharidovej diéte a tvrdia, že by ste sa mali vyhýbať ovociu (pokiaľ to nie je váš voľný deň). Som zvedavý, prečo to tak je.

odpovedať

Mnoho druhov ovocia obsahuje vysoké množstvo sacharidov, najmä fruktóza, ktorá nie je „pomalá“ a má množstvo účinkov, ktoré možno považovať za škodlivé pre metabolizmus.

Musím povedať, že s rizikom, že sa budete trochu odvíjať od témy, neodstraňujte ovocie zo stravy, aby ste znížili príjem sacharidov. Je to ako dať slnečnicový olej do motora namiesto bežného motorového oleja pre stroje, pretože je to lacnejšie.

Vážne máte z konzumácie ovocia väčšie výhody ako z iného zdroja sacharidov, ktorý potrebujete pre správne fungovanie. Okrem skutočnosti, že všetky druhy ovocia sú kategorizované podľa obsahu fruktózy, je to vážna chyba.

Navrhujem, aby ste svoje ovocie ponechali ako ústrednú súčasť svojej stravy, či už sa snažíte schudnúť alebo „okoreniť“. Dôvodom je to, že potrebujete sacharidy a lepšie ich získajte z prírodných zdrojov so všetkými vitamínmi a vlákninou, ktoré sú s nimi spojené, skôr ako s použitím receptúry Labtech, ktorá by mohla dokázať rakovinu asi za 20 rokov. To sú samozrejme moje dva centy .

---