Prečo potrebujeme v zime med; čiarka; Blog Stupina Taina Vie
Počas chladného obdobia musí byť med v našej strave nepostrádateľný, musí byť skutočným zdrojom zdravia a vitality.
Je to vynikajúci prírodný energizér, ideálny v zime na veľmi špeciálny príjem enzýmov, ktoré prináša.
Aby ste využili všetky výhody medu, odporúčajú sa dve čajové lyžičky medu denne, jedna ráno a druhá večer. Alebo jednoducho rozmiešajte lyžičku medu v teplom mlieku a pravidelne konzumujte.
Lyžička medu užitá pred spaním vám pomôže dobre spať a vstávať odpočinutá a vo forme, pretože med dodáva noci všetku energiu potrebnú pre mozog. Med vyživuje mozog takmer okamžite, vďaka ideálnemu pomeru medzi fruktózou a glukózou.
Med chráni vaše zdravie v zime
Med má schopnosť zlepšiť účinnosť nášho imunitného systému a na zvýšenie schopnosti tela vyrovnať sa s baktériami a vírusmi špecifickými pre chladné obdobie roka.
Okrem toho med má antibakteriálny účinok, vnútorne aj zvonka, pomáha telu rýchlejšie sa uzdraviť. Vďaka špeciálnemu obsahu vitamínov, minerálov, aminokyselín a bioflavonoidov vás med chráni pred všetkými zimnými nepríjemnosťami.
Med vám pomôže schudnúť pred sviatkami
Ak chcete schudnúť pred sviatkami, je med ideálnou voľbou. Má laxatívny a diuretický účinok, pomáha vylúčiť prebytočnú vodu z tela, čo je veľmi efektívne pri chudnutí.
Polievková lyžica medu obsahuje asi 30 - 35 kalórií. Rovnaké množstvo cukru má 40 kalórií a lyžica medu sladí rovnako ako dve polievkové lyžice cukru, takže kalorický príjem je v tomto prípade oveľa nižší.
Med pomáha tráveniu a bojuje proti nadúvaniu
Med má schopnosť stimulovať trávenie, aktivovať krvný obeh, čo prispieva k mobilizácii tukových usadenín, najmä v oblasti brucha.
Ďalším špeciálnym efektom je predchádzať nadúvaniu a bojovať proti nemu, problém špecifický pre zimné prázdniny, keď to kvôli zneužívaniu potravín a nadmernému množstvu tučných jedál robí bežný problém.
Med chráni vašu pokožku pred zimným mrazom
Zima je obzvlášť krutá na pokožku, pery a vlasy a použitie medu je jednoduchý a lacný spôsob ochrany.
Vložte stredne veľkú uhorku do mixéra a preceďte šťavu. Pridajte 2 lyžice medu a premiešajte. Túto zmes naneste na tvár, krk a hrudník a nechajte zaschnúť.