Prečo pri chudnutí nepoužívať soľ Praktické tipy pre neskúsených
Prečo nejesť soľ, ak chcete schudnúť? Táto otázka je úplne oprávnená a je vám tu vysvetlená tak, že strácate všetku neistotu a môžete jesť, ako chcete.
Mali by ste sa údajne vyhnúť soli, ak chcete schudnúť. Teraz zistíte, prečo sa to hovorí, a či je to vôbec pravda.
Pri chudnutí prosím nejedzte soľ - prečo nie?
Soľ je podozrivá z uskladňovania vody. Preto sa pri diéte zameranej na zníženie telesnej hmotnosti predpokladá, že soľ je pre redukčnú diétu kontraproduktívna, pretože je známe, že soľ zadržuje vodu.
- Takže ak budete jesť soľ, keď chcete schudnúť, domnievajú sa autori stravy, že nemôžete, pretože soľ ukladá toľko tkanivovej vody v tele, že chudnutie nie je možné. To je teória tejto formy stravovania.
- To, že táto teória nie je obhájiteľná ani vedecky zrozumiteľná v akejkoľvek podobe, vám podrobne vysvetlíme nižšie.
Soľ a chudnutie nesúvisia
Ak radi jete dobre nasolené, má to obvykle svoje dôvody. Žiadny organizmus nevyžaduje jedlo, ktoré nepotrebuje.
Pomaranče sú jedným z tých druhov ovocia, ktoré pre svoj obsah vitamínu C radi ...
- Predstavte si svoje telo ako veľké laboratórium. Kdesi hlboko vo vašom vnútri je malé analytické laboratórium, ktoré presne určí, ktoré živiny máte dostatok a ktoré vám chýbajú.
- Podľa toho sa signály vysielajú do vášho mozgu a vy budete mať chuť na práve tie výrobky, ktoré obsahujú chýbajúce živiny.
- Ak držíte diétu, zvyčajne jete veľa potravín, ktoré prirodzene obsahujú veľmi málo soli. Ak sa zaobídete aj bez soli, je pravdepodobnejšie, že svojmu telu ublížite, ako ho budete používať.
Soľ je jednoducho súčasťou každodennej stravy a zdraví ľudia spravidla inštinktívne neprijímajú viac, ako je nevyhnutne potrebné.