Prečo priberáte, keď prestanete fajčiť
Neprestaňte fajčiť zo strachu z kíl navyše?
Tu je jedna z najbežnejších výhovoriek, ktoré sme počuli o tomto zvyku, ktorý nám každý deň trochu skracuje život. Väčšina ľudí to považuje za kedy prestať fajčiť, celý deň začnete žuvať, aby ste kompenzovali gesto spojené s týmto zlozvykom. Ale toto nie je vysvetlenie ...
Prečo po ukončení fajčenia priberáte: vplyv nikotínu na mozog
Tím vedcov z Yale uskutočnil štúdiu o tom, ako liečiť depresiu, ale podľa CBSNews.com náhodne objavil skutočnú príčinu výkrmu, ktorý sa vyskytuje pri poslednej cigarete: keď sa nikotín dostane do mozgu, aktivuje určité receptory umiestnené na úrovni určité neuróny, ktoré majú silný vplyv na pocit sýtosti a na spôsob, akým spotrebúvame svoju energiu.
Takže, nikina potláča chuť do jedla a vysiela telu signál, že potrebuje na využitie nahromadenej energie. Ale tieto účinky nemá iba nikotín, ale aj cytizín, ktorý sa používa na liečbu závislosti od nikotínu.
Ďalšou príčinou naberania kilogramov v prvých mesiacoch po ukončení liečby je to vzdanie sa tohto zvyku zlepšuje čuch a chuť a tak, jedlo je čoraz chutnejšie a ťažšie odmietnuť. tiež, nikotín urýchľuje metabolizmus, takže spaľovanie kalórií a akonáhle prestaneme fajčiť, náš metabolizmus sa vráti do normálu.
Pokus o kompenzáciu občerstvením každého druhu samozrejme prispieva aj k výkrmu, ale je to druhoradá príčina.
Všetky tieto Neznamená to, že musíte začať fajčiť alebo prestať fajčiť, aby ste nepriberali.. Musíte do svojho každodenného života zahrnúť viac pohybu, a to spaľovaním kalórií, zrýchľovaním metabolizmu a znižovaním nepríjemných symptómov spojených s ukončením cigariet a zdravým občerstvením, keď cítite potrebu fajčiť. by bolo čerstvé ovocie a zelenina.
Nezabudnite, že na prvom mieste je zdravie, až potom postava. A ak sa podarí získať druhú, stratíme natrvalo tú prvú.