Prečo riskujete, že ochoriete pri zmene ročného obdobia

Každý vie, že prechod z horúcej sezóny na studenú vo väčšine prípadov spočíva vo výskyte prechladnutia. Špecialisti vedia, prečo ochorieme, keď sa presunieme do novej sezóny.

Zdá sa, že tento jav nie je spôsobený náhlou zmenou teploty, ako by ste si mysleli. Odborníci tvrdia, že nízke teploty sú iba faktorom, ktorý podporuje výskyt prechladnutia, ale nie je to priama príčina.

Dôvodom, prečo ochorieme na jeseň alebo v zime, sú určité skupiny vírusov, ktoré kvôli nízkym teplotám začnú kvitnúť. Sú teda priamo zodpovední za zmenu blahobytu.

Jedna štúdia ukazuje, že rhinovírusy (ktoré sú všeobecne obmedzené na dýchacie cesty) a koronavírusy (ovplyvňujúce pľúca a obličky) sú dva hlavné činidlá, ktoré spôsobujú prechladnutie. Je zaujímavé, že rastú pri nižších teplotách, aké pociťujú na jeseň a na jar. Z tohto dôvodu sa stávajú fixným majetkom, keď si viac užívame život.

Ako sa môžete vyhnúť nádche na jeseň

Vyberte si zdravú stravu. Pravdepodobne vás to už unavuje, ale zdravé stravovanie je skutočne dôležité z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska. Najmä teraz, v chladnom období, sa snažte jesť aspoň viac ovocia a zeleniny.

Naučte sa rozpoznávať prvé príznaky jesenných vírusov vopred. Týmto spôsobom sa budete môcť držať ďalej od ľudí, ktorí prechladli. „Prechladnutie je charakteristické upchatým nosom, kýchaním, kašľom, bolesťami hlavy, zapálenými mandľami a miernou horúčkou,“ informoval lekár Nitin Shori.

Venujte sa športu. Okrem toho, že cvičenie vám pomáha udržiavať sa v kondícii, pomáha vám tiež posilňovať imunitný systém a udržiavať vírusy chrípky na uzde. Podľa štúdie je pravdepodobnejšie, že obézni ľudia alebo ľudia s nadváhou ochorejú.

---